7 décembre 2011 23:02:59 CET
La tournure de la question est assez inopportune , ce que tu peux sans trop de scrupules relayer à la personne qui te l'a posée. Bref, l'éducateur sportif utilisera ses connaissances dans le domaine énergétique afin :
- de proposer une charge d entraînement adaptée (au pratiquant et à l'objectif), ceci au niveau de la séance, de chacun des cycles, du plan d'entraînement dans sa globalité.
- de choisir des méthodes d'entraînement et une chronologie tenant compte de la durée de leurs effets différés
- de définir des exercices, un nombre de séries, de répétitions, des temps de récup (série / séance/ micro cycle / cycle) cohérents relativement à ses choix.
On conclura en disant que l'aspect énergétique est déterminant dans le choix de l'alternance travail / repos, et est donc à la base même de l'entraînement sportif. L'éducateur sportif qui ignorerait l'impact énergétique des séances qu'il propose serait un bien piètre conseiller, un peu comme un prof qui ne saurait pas poser les questions à ses élèves 8)
Signature : Un bon topic = 1 seule question et 1 bon titre
