Forums » Alimentation, régimes, végétarisme

    • 5 messages
    April 30, 2012 3:30 PM CEST

    Bonjour,

    je voulais juste faire un petit rappel pour ceux qui veulent acheter leurs compléments

     

    Toutes les protéines en poudre ne se valent pas, certaines sont meilleures que d'autres, et donc plus efficaces pour faire grossir les muscles. La qualité d'une protéine se mesure via sa valeur biologique, qui définit comment elle va être assimilée par l'organisme

    La qualité d'une protéine se détermine par rapport à sa valeur biologique.(aminogramme)

     

    La valeur biologique est une mesure de la composition des protéines dans les divers acides aminés. Une très bonne valeur biologique est 100, c'est la valeur biologique des protéines d'oeufs, qui est restée la meilleure valeur biologique connue pendant de nombreuses années.

     

    Une bonne valeur biologique est de 80, c'est celle de la caséine, et une excellente valeur biologique est de 120, c'est celle de la whey protéine, qui est depuis le milieu des années 90 la meilleure protéine connue.

     

    Pour que les protéines soient bien assimilées par le corps, qu'elles puissent jouer leurs multiples rôles, et notamment leur rôle dans la construction musculaire, il faut que leur composition en acides aminés essentiels soit optimale.

     

    Les acides aminés essentiels sont ceux que le corps ne peut pas fabriquer lui-même et qui doivent donc être apportés par l'alimentation

    Le profil en acides aminés est nommé aminogramme. Un bon aminogramme signifie que la protéine sera plus « efficace ». C'est un élément clef à regarder sur les pots de protéines en poudre avant de l'acheter.Dernier point, les protéines en poudre sont généralement pauvres en graisses et en glucides, ce qui en fait une très bonne source de protéines. De plus, et à condition de prendre une grande marque de compléments alimentaires reconnus, leur fabrication est très surveillée. On peut donc estimer que les protéines en poudre sont des protéines plus sûres et de meilleures qualités que les protéines alimentaires

     

    Perso j'ai trouvé que chez INKOSPOR l'aminogramme était trés trés bien

     

    LIEN PUB INTERDIT (modéré par admin)

     

    A plus


    Ce message a été modifié par superchristophe le April 30, 2012 4:11 PM CEST
    • Modérateur
    • 2854 messages
    April 30, 2012 4:10 PM CEST

    Tu as mal lu les conditions d'utilisation de ce site. Si tu veux faire de la pub, ça passe par moi et certainement pas par des annonces publiées dans la mauvaise rubrique ou des pseudo posts  dont le contenu est un copier-coller sans vergogne d'un article publié ici : http://www.easy-muscu.com/nutrition/proteines-musculation/qualite-proteines-poudre.html

     

    J'ai quand même du mal à comprendre ce genre de comportement, c'est vraiment l'image de sérieux que tu souhaites donner de ton site et de ton entreprise ? 

     

    sss ... alors qu'il y a des espace pubs ici qui te tendent les bras et des pages référencées depuis des années qui t'apporteraient de supers backlinks ...


    Ce message a été modifié par superchristophe le April 30, 2012 4:21 PM CEST