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Motivée à Max mais je perd très lentement...

    • 1 messages
    July 15, 2012 5:31 PM CEST

    Salut tout le monde,

     

    J'espère trouver sur ce forum un soutien et surtout des conseils Clin d'œil

     

    J'ai toujours fait du sport mais seulement niveau poids le vrai yo-yo!

     

    Et là suis à un stade où je suis hyper complexée même en vacances je n'ose plus me mettre en bikini...

     

    Je suis actuellement à 64,5 kg et j'étais à 65,5 le mois passé - je mesure 1m58 sans talons

     

    Actuellement je suis à 5 à 6 entrainements par semaine et je suis un plan alimentaire équilibré.

     

    est-ce  normal de ne pas perdre plus?  j'ai perdu en poids et en masse graisseuse

     

    merci pour votre aide ;-)

     

     

    • 447 messages
    July 16, 2012 2:36 PM CEST
    Bonjour

    Peux tu detailler la nature de tes entrainements et tes repas?

    Car effectuvement tu t entraines pas mal de fois..

    Merci

    Christelle
    • 779 messages
    July 20, 2012 5:19 PM CEST

    Bonjour CarnitineGirl,

    Je pense que tu as surtout perdue en eau et potentiellement en masse grasse mais rien n'est moins sûr car il faut que ta dépense énergétique soit supérieur à ton alimentation en carburant, et en général, nous mettons trops de carburant, trop riche, dans la machine pour entrainer une fonte adipeuse.

    Je ne vais pas te refaire le long discours que j'ai réalisé pour Genki, mais va à cette url sur le Temple de la Forme, pour en prendre connaissance, je pense que cela pourra t'aider :

    http://www.letempledelaforme.com/forums/topic/45234/perdre-cette-fameuse-bouee/view/post_id/226132

    A+

    Ragnvald le Retour (encore...)
    Si tu mange comme tout le monde, tu deviens comme tout le monde !
    Si tu mange n'importe quoi, tu deviens n'importe quoi !


    Ce message a été modifié par ragnvald1 le July 20, 2012 5:25 PM CEST