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% de graisse pour abdo visible?

    • 24 messages
    March 24, 2013 3:10 PM CET

    bonjour,je voudrais savoir,a combien je dois descendre mon % de masse graisseuse pour avoir des abdos visible?  merci

    je fais 1m83 pour 90kg et 21.4% de graisse.

    bonne journée

    • 3755 messages
    April 10, 2013 2:10 AM CEST
    Ça dépend des gens, et de si tu veux voir 4 ou 6 packs.

    4 packs les miens résistent à ma prise de masse mais on les voit encore, je pense que je suis autour de 14-15%

    pour voir 6 les autres me corrigeront surement mais en dessous de 10-11% ça me parait évident. L'idée c'est 8-9%, au vu des résultats de 2 anciens membres qui postaient des photos j'ai nommés manu et gaeljet.

    Espérant t'avoir aidé,
    A+
    Seb
    • 698 messages
    April 14, 2013 12:09 AM CEST

    hello ! je dirai qu'ils sont bien visibles à patir de 8% les 2 du bas ressortent avec une vascularisation tres belle (veines sur les cotés et juste à coté du nombril) je te montre les miens à 8 % si tu veux je pense etre à ce pourcentage meme si mon impédancemètre me dit 6%


    Ce message a été modifié par airtimeon le April 14, 2013 12:12 AM CEST
    • 3755 messages
    April 14, 2013 3:28 AM CEST
    salut airti! ça faisait longtemps!
    • 698 messages
    April 14, 2013 9:48 AM CEST

    hello Seb!

     

    comment va tu ?

    • 3755 messages
    April 14, 2013 3:58 PM CEST
    niquel chrome :-) Et toi, tu t'entraines toujours?
    • 698 messages
    April 14, 2013 6:03 PM CEST
    yes je m'entraine tj !
    je connais de plus en plus mon corps
    tout roule quoi !
    • 6093 messages
    April 14, 2013 6:12 PM CEST
    salut artimeon le mec le plus sec du monde :-) cool de te revoir
    • 698 messages
    April 14, 2013 6:37 PM CEST
    je ne suis jamais vraiment parti
    je lisais régulièrement les fils !
    content de voir que certains sont tj là dont toi!
    cg
    • 24 messages
    April 15, 2013 2:09 PM CEST
    heu desolé de vous deranger.....mais....merci pour le renseignement les gars....lol
    bonne journée a tous!!!!!!!!
    • 698 messages
    April 16, 2013 12:16 AM CEST

    poste une photo au lieu de dire des bétises on te dira à quel niveau tu es et ce que tu dois faire pour avoir des "abdos visibles" lol

    • 698 messages
    May 8, 2013 12:11 PM CEST

    vla deux photos récentes

    pardon elles sont pourries comme d'habitude ! lol

     

    • 698 messages
    May 8, 2013 12:12 PM CEST

    une autre v

    • 698 messages
    May 8, 2013 12:12 PM CEST

    une der

    • 3755 messages
    May 8, 2013 2:50 PM CEST
    putain t'es énorme arti OO