Forums » Forum musculation débutant

• Ancien membre

  
   

  18 juin 2004 22:22:35 CEST

  D abord bonjour, et merci pour ce forum, il m'a deja appris bcp de choses sur les proteines , aussi bien que sur l'entretien du corp a adopter.
  
  Je pratique le kick boxing depuis 3ans, (2x 2heures par semaine) je mesure 187cm pour 64kg. Comme vous pouvez le voir, ca fait pas tres lourd, j'aimerais donc prendre de la masse musculaire en plus, et o moin du poid , de la "carrure".
  J'aimerais alors savoir quelle quantitée de proteine prendre par jour , si c'est tous les jours qu'il faut en prendre, si c'est juste les jours d entrainement, quelle marque acheter(si possible...) , enfin voila.
  Merci d'avance et n'hesitez pas a me corriger sur les anneries que j'ai pu dire ;)
  Mike.
• Ancien membre

  
   

  19 juin 2004 18:36:32 CEST

  Une ptite aide svppp ! ;)
• Ancien membre

  
   

  19 juin 2004 22:18:12 CEST

  Bon, bah j'ai finalement acheter de la Inko - Muscle unlimited .
  Mais j'attend toujours vos conseils comme je l'ai demander sur mon 1er post ;)
  Merci
• superchristophe

  

  • Modérateur
  • Coach sportif
  • 2267 messages
   

  21 juin 2004 17:40:24 CEST

  Salut Mike,
  
  Pardon pour l accueil mais je me permet de te renvoyer sur les nombreux posts qui traitent de ce sujet ainsi qu a l article sur les proteines ou celui sur les proteines en poudre publies sur ce site qui t apporteront toutes les reponses à cette question.
  
  Christophe.
  
  

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