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vos avis(explosivite,rapidite)

    • 2 messages
    July 16, 2013 5:54 PM CEST

    Bonjour voila  comment bosserais vous pour develloper l'explosivite , et les appuis 

    il faut  par exemple que je sois detre debout marcher tranquillement et d'un coup demarre en sprint  le plus vite possible faut que je sois tres rapide sur 5a10metres  donc le depart est a priviligie

    ensuite de tres bon appuIS , ....

    alors

    je sais pas trop ou me diriger et comment bosser

    je pensais tirer  des pneu sur des sprints court

    faire des sprint en cote....

    apres je sais pas PDC?Fonte? elastoc