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Comment se positionner sur Velo Elliptique

    • 1 messages
    October 9, 2013 6:01 PM CEST

    Bonsoir à toutes et tous,

    Ma femme et moi venons d'acheter un vélo elliptique moovyo legend 2,

    ma question sera d'ordre technique,

    à quelle hauteur doit-on placer les mains sur les bras articulés du vélo, car sur ce vélo il y a 5 niveau de hauteur, mais peut-être existe une posture spécifique à avoir pour ne pas se faire mal ou travailler efficacement

     

    merci d'avance

     

    Cordialement

     

    • Modérateur
    • 2853 messages
    December 16, 2013 10:26 PM CET

    Bonsoir, Plus les mains sont placées haut, plus l'amplitude du mouvement augmente. Le bras de levier augmentant par la même occasion, la résistance diminue également (à travail des membres inférieurs identique s'entend).

     

    Il n'y a pas, à priori de "mauvaise" position, en tout cas qui créé une contrainte néfaste biomécaniquement parlant, sauf dans de rares cas ou une courbure des tubes poignées inexistante/insuffisement prononcée a pour effet d'amener le poignet à chaque  en abduction forcée à chaque mouvement. Bon, pour faire court, privilégiez une position haute pour les mains ;-))


    Ce message a été modifié par superchristophe le December 17, 2013 8:47 AM CET