Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 275 messages
    January 20, 2014 12:11 AM CET

    Bonjour!

     

    Je suis sur le forum depuis plusieurs années et je suis beaucoup moins actif qu'avant... je fais beaucoup de petites vidéos que je partage de temps en temps. Plutôt que de partir plusieurs topics, je vais poster mes montages ici pour les intéressés. Voici une nouvelle video! Je suis physiothérapeute de formation donc j'aime bien mixer performances et prévention des blessures! Bon entrainement à tous ! Sourire

     

     

    http://www.youtube.com/watch?v=YFjZCcpZA-Y


    Ce message a été modifié par Dom-Dom le February 19, 2014 4:34 AM CET
    • 2853 messages
    January 20, 2014 2:37 PM CET
    carrément sympa ta video
    • 275 messages
    January 21, 2014 10:29 PM CET

    Merci, c'est un honneur venant de toi (c'est surtout en lisant tes articles que j'ai commencé à m'entrainer)!

    • 698 messages
    January 21, 2014 10:54 PM CET

      !!!!!!!!!!!! bravo atlhétique et super sympa pour ne rien gacher ! super !

     

    superbe détente  !!!!!!!!!!!!!!!!!!


    Ce message a été modifié par airtimeon le January 21, 2014 10:55 PM CET
    • 2853 messages
    January 22, 2014 10:16 AM CET
    Dom-Dom a écrit :

    Merci, c'est un honneur venant de toi (c'est surtout en lisant tes articles que j'ai commencé à m'entrainer)!

    Embarrassé

     

    Merci monsieur

    • 275 messages
    February 13, 2014 3:38 PM CET

    Bonjour! 2 nouvelles capsules pour les intéressés :)


    Souvent lorsque les gens manquent de flexibilité, on pense que ses muscles sont raccourcis. Par contre, selon les études, un manque de flexibilité est majoritairement causé par un manque de souplesse au-niveau des nerfs plutôt que des muscles. Lorsqu'on bouge, les nerfs sont supposés glisser dans le corps. Si quelqu'un n'est pas capable de toucher ses pieds sans plier les genoux, c'est très souvent causé par un manque de mobilité au-niveau du fameux nerf sciatique. Ce manque de flexibilité peut amener une contraction réflexe des muscles ischio-jambiers, situés derrière la cuisse, pour protéger l'étirement du nerf. En physio, on utilise certaines techniques pour donner plus de jeu au-niveau des nerfs qui passent dans les bras et les jambes. Souvent, après un seul traitement, la personne bouge déjà mieux.... Et c'est impossible que les muscles se soient allongés en un seul traitement... La vraie cause : amélioration de la mobilité neurale!

     

    https://www.youtube.com/watch?v=gXmCxAI_Q7I

     

     

    Une autre sur le NO PAIN NO GAIN !

     

    https://www.youtube.com/watch?v=dCPX2pntaGs

     

    Svp ne voyez pas ça comme des publicités, mais surtout comme des capsules informatives! Et SVP ne riez pas de mon accent québécois!

     

    Bye !

     

    Dom

    • 275 messages
    February 15, 2014 1:19 AM CET

    Nouvelle capsule sur les causes de douleurs à l'épaule, très fréquentes en musculation ! 

     

    http://www.youtube.com/watch?v=-zjquujYm9k

    • 16 messages
    February 16, 2014 1:59 PM CET

    Salut Dom :)

     

    Trop sympa tes vidéos :)

     

    Bon courage .....

     

    • 275 messages
    February 19, 2014 4:24 PM CET

    Merci Julie!

     

    Voici 2 performances d'amis très impressionnantes! 

     

    Tout d'abord, 3 fois son poids du corps au soulevé de terre :O

     

    http://www.youtube.com/watch?v=mYNlOq74JHA

     

    Et 147,7 kilos au développé couché à un poids du corps de 77 kilos!

     

    http://www.youtube.com/watch?v=QyA0X6hnmqU

     

     

    Dominic


    Ce message a été modifié par Dom-Dom le February 19, 2014 4:29 PM CET
    • 3770 messages
    February 27, 2014 11:59 PM CET

    Trop fort les tractions lestées avec la demoiselle.

    • Modérateur
    • 6499 messages
    February 28, 2014 12:26 AM CET
    +1000
    • 3755 messages
    July 19, 2014 7:20 PM CEST
    Salut Dominique,

    En cas de forte irritation nerveuse (douloureuse et inflammatoire) au niveau de la jonction quadriceps/rotule, peut-on malgré tout effectuer des exercices de mobilité nerveuse comme tu le présentes dans ta vidéo, sans risquer d'endommager le nerf?
    • 275 messages
    November 15, 2015 4:49 PM CET
    SebMadrid a écrit :
    Salut Dominique, En cas de forte irritation nerveuse (douloureuse et inflammatoire) au niveau de la jonction quadriceps/rotule, peut-on malgré tout effectuer des exercices de mobilité nerveuse comme tu le présentes dans ta vidéo, sans risquer d'endommager le nerf?

     

     

    Hmm tu sûr que ce ne sont pas ton tendon rotulien ou quadricipital?

    • 275 messages
    November 15, 2015 4:49 PM CET
    Hey gang! Svp je vous invite à regarder ma page d'entrainement/physiothérapie ici! Ça m'encouragerait que vous ''aimiez'' :) https://www.facebook.com/dominiclabellephysio/
    • 5 messages
    July 1, 2016 7:19 PM CEST
    Carrément impressionnant les tractions avec une personne accrochée autour de ta taille !