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Pec.Bounce mensurations et programme d'entrainement

    • 779 messages
    January 24, 2014 11:37 AM CET

    Salut PecBounce,

    manque ta hauteur et ton PDC pour ce qui concerne tes mensurations.

     

    A+

    Ragnvald

    • 2854 messages
    January 31, 2014 9:34 AM CET
    y a pas de grosses blessures genre rupture de tendon du biceps ou ligaments du coude dans ce genre de concours ?
    • 2854 messages
    March 16, 2014 9:21 PM CET
    noon, je suis semi retraité et un gros plein de soupe maintenant
    • 2854 messages
    March 17, 2014 9:25 PM CET

    Pour répondre à la question que tu m'as envoyée via le formulaire de contact concernant mes mensus, je t'avoue que ça doit faire près de 10 ans que je ne les ai pas prises. Voici une photo de moi que j'aimais bien, elle commence à bien dater ... http://www.letempledelaforme.com/pages/coaching

     

     

    Aujourd'hui, je suis plutôt dans une optique de santé et de bien être par le sport et l'hygiène de vie qu'à un quelconque résultat plastique. Niveau alimentaire, j'ai encore beaucoup de progrès à faire cela dit.


    Ce message a été modifié par superchristophe le March 17, 2014 9:34 PM CET
    • 2854 messages
    March 20, 2014 8:47 AM CET
    ne pourrais tu pas réduire le nombre de reps pour aller jusqu'à un entraînement typique force ou bulgare (lourd / leger explosif) eu egard a ton activité par ailleurs (et donc objectif ?)
    • 698 messages
    March 24, 2014 6:35 PM CET
    hello
    si je peux me permettre une prise de muscle pur ne te rendra jamais moins tonique ou plus lourd c'est faux !
    lus muscle = plus de tonicité , de rapidité, d'explosivité
    "on n'est jamais trop musclé disait Jean Texier "
    il faut que cela soit du muscle pur cela dit
    cg
    • 698 messages
    March 24, 2014 6:35 PM CET
    poste une photo de toi que je puisse voir ton BF
    • 2854 messages
    April 2, 2014 9:16 AM CEST
    tu as fait une/ des videos ?
    • 698 messages
    April 11, 2014 11:17 PM CEST

    et bien moi je pense que tu n'as pas de bons abdos et que tu dois etre un peu gras car tu n'as pas posté les photos (voir ma demande sur ton topic) sur ton avatar tes pecs sont comment dire..pas tres secs volumineux mais pas sec


    Ce message a été modifié par airtimeon le April 11, 2014 11:18 PM CEST
    • 698 messages
    May 25, 2014 11:44 AM CEST
    pecbounce a écrit :
    pour airtimeon d'ici quelques jours je te mettrai une photo de mes abdos

     

     

     

    hello

     

    et ces photos alors ?

    pas encore sec et découpé  ? Clin d'œil

    • 6093 messages
    June 19, 2014 11:43 PM CEST
    Lol arti qui lache pas l affaire ^^
    • 698 messages
    June 21, 2014 3:00 PM CEST
    il est timide le pecbounce il n'aime pas mettre des belles petites photos !!! :)

    et toi sinon comment ça va gege ?
    • 6093 messages
    June 21, 2014 6:32 PM CEST
    Ba moi je fais de l entretien. J ai pas assez de temps et mon training et pas suffisant. Mais bon je fais ce que je peux. Mon but la c est d arriver a faire 100 pompes mais j en suis loin ☺
    • 698 messages
    June 21, 2014 6:43 PM CEST
    purée j'en suis loin de chez loin à 60 pompes je suis littéralement mort et j'ai besoin de m'arreter

    mais 100 pompes c'est un super objectif

    je vais essayer de le faire peu à peu

    allez je me donne mettons 6 mois
    • 698 messages
    June 29, 2014 6:24 PM CEST

    toujours rien de pecbounse

     

    aucune photo

     

    est il vraiment l'athlete qu'il prétend etre ? Rigolant


    Ce message a été modifié par airtimeon le June 29, 2014 6:24 PM CEST