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    June 9, 2015 2:00 PM CEST

    Bonjour à tous, 
    il se trouve que je viens de me remettre au sport et j'ai beaucoup de difficultés, je fais de la course et je n'ai même pas réussi à faire 20 min complètes. J'ai beaucoup de difficultés à respirer, j'ai très vite un point de côté et mon rythme cardiaque est monté jusqu'à 198 bpm ce que je trouve vraiment énorme. 
    Alors voilà, déjà est ce que ma respiration et mon rythme cardiaque vont d'améliorer à mesure de mes courses,
    et est ce que vous auriez des conseils pour mieux respirer et moins avoir de points de côté ? 

    Merci d'avance.