Forums » Les membres se présentent ...

    • 3 messages
    July 8, 2015 12:32 PM CEST

    Bonjour à tous,

     

    bien que j'ai fais une petite présentation sur un des forums, voici un peu plus de compléments : 


    -32 ans

    -1,75m

    -96kg

    -Français domicilié en Belgique :)

    -Consultant IT de profession

    -ayant été actif dans le passé : 15 ans de football en club

    4 entrainements et 1 ou 2 match par semaine. 

    -3 ans de musculation en soutien à cette activité, à raison de 1 ou 2 entrainements par semaine.

    -personnalité : méticuleux

    -qualité : n'abandonne jamais

    -défaut : trop perfectionniste


    Mon alimentation à l'époque était riche mais avait un bon cardio, pas de gras, développé surtout des cuisses et mollets. Faiblesse au niveau des bras et avant bras.


    Le poids atteint lors de cette activité était de 75 / 78 kg.


    Je suis monté à 118 kg, arret total d'activité sportive, hygiène alimentaire execrable. Il y a quelques années pour retomber à un peu moins de 90 kg en quelques mois avec une sèche peut etre trop rude (tourner à 1600 Kcal) et un mental forgé pour perdre ce gras !


    J'ai traversé une période assez délicate, je reviens donc pour finir le travail de cette sèche et construire un corps sain dans un esprit sain !

    N'hésitez donc pas à intervenir dans mes posts si j'ai des idées/propos confus.


      Bouche cousue


    • Modérateur
    • 2853 messages
    July 22, 2015 9:37 PM CEST
    bienvenue ! et pardon pour le retard ..
    • 779 messages
    August 5, 2015 5:49 PM CEST
    drsabo a écrit :

    Bonjour à tous,

     

    bien que j'ai fais une petite présentation sur un des forums, voici un peu plus de compléments : 


    -32 ans

    -1,75m

    -96kg

    -Français domicilié en Belgique :)

    -Consultant IT de profession

    -ayant été actif dans le passé : 15 ans de football en club

    4 entrainements et 1 ou 2 match par semaine. 

    -3 ans de musculation en soutien à cette activité, à raison de 1 ou 2 entrainements par semaine.

    -personnalité : méticuleux

    -qualité : n'abandonne jamais

    -défaut : trop perfectionniste


    Mon alimentation à l'époque était riche mais avait un bon cardio, pas de gras, développé surtout des cuisses et mollets. Faiblesse au niveau des bras et avant bras.


    Le poids atteint lors de cette activité était de 75 / 78 kg.


    Je suis monté à 118 kg, arret total d'activité sportive, hygiène alimentaire execrable. Il y a quelques années pour retomber à un peu moins de 90 kg en quelques mois avec une sèche peut etre trop rude (tourner à 1600 Kcal) et un mental forgé pour perdre ce gras !


    J'ai traversé une période assez délicate, je reviens donc pour finir le travail de cette sèche et construire un corps sain dans un esprit sain !

    N'hésitez donc pas à intervenir dans mes posts si j'ai des idées/propos confus.


      Bouche cousue


    Et t'es toujours là ????

    A+

    Ragnvald