Forums » Forum musculation débutant

• Ancien membre

  
   

  20 juin 2004 01:57:02 CEST

  salut
  je fais plusieurs séries de musculation de biceps et triceps(6 serie) et je vois bien mon bras prendre des formes massive,mais un jours a pres ou deux,les muscle de mon bras sont redevenu a l'etat initial(on ne voi presque pas de muscle,du moin il est present,mais beacoup plus petit)
  auriez vous des conseils a me proposer, desolé si vous comprenez pas grand chose a ce que je dit,je debute dedans.. :o dites moi si il y a qques chose que vous comprenez pas.
  merci!
• superchristophe

  

  • Modérateur
  • Coach sportif
  • 2267 messages
   

  21 juin 2004 17:45:29 CEST

  Le volume que tu prends pendant la seance est lié à l afflux sanguin dans ce muscle que provoque ton entrainement. Cet afflux sanguin est l augmentation de volume du bras que tu vois n est qu ephémére. Ceci est tout a fait normal.
  
  L augmentation de la masse musculaire liée à une quantité de proteine contractile plus importante passe par là mais prend un peu plus de temps ;)
  
  Cordialement,
  
  Christophe.
  
  

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• Ancien membre

  
   

  21 juin 2004 18:20:29 CEST

  oki merci superchristophe, quelle proteine me conseille tu de me procurer pour arranger ca? (boite,sachet...)
  je sais qu'il y existe bcp de boite de proteine,mais je ne sais pas du laquelle corresponds a mon attente..si tu pouvais me guider... :)