Forums » Compléments alimentaires

• Ancien membre

  
   

  21 octobre 2005 11:33:13 CEST

  Bonjour,
  Je suis nouveau donc veuillez m'excuser si ma question est trop basique, mais bon, j'ai besoin de savoir.
  Peut-on coupler la prise de gélules "complément alimentaire pour prise de masse" avec des gélules de créatine ?
  Merci par avance pour vos réponses
• PuLsaR

  

  • 1652 messages
   

  22 octobre 2005 13:43:05 CEST

  rien ne t'en empeche mais tu vas gonfler comme un porc.. :arrow:
• Ancien membre

  
   

  22 octobre 2005 15:16:59 CEST

  Ok, merci pour la réponse. En ce qui me concerne, je fais 1m86 pour 72 Kg, donc, gonfler, c'est un peu mon objectif ...
• Ancien membre

  
   

  24 octobre 2005 13:41:14 CEST

  Effectivement, je cherche à prendre du poids, car je suis très en retard par rapport à ça. Donc, est-ce la bonne solution ? Prendre créatine + complément alimentaire ? C'est plus une question de santé qui me frênerait parce que prendre du poids ne me dérange pas vu le retard que j'ai a rattraper. Qu'en pensez vous ? Certains ont déjà fait ? Merci de vos témoignages et conseils
• Boun

  

  • 2 messages
   

  26 octobre 2005 09:27:26 CEST

  Désolé, je n'étais pas sur mon login sur mes messages ...
  Désolé d'insister, mais personne n'a fait ce que je désire faire : Créatine + Complément alimentaire ?
• Averell

  

  • 7 messages
   

  9 novembre 2005 21:37:24 CET

  A quelque chose près je suis dans ton cas concernant poids + taille. (190*70)
  
  Moi je touche pas à la créatine, mais j'envisage de suivre un traitement avec des compléments en plus d'une bonne aliment'.
  
  Désolé de pas pouvoir répondre à ta question, mais en revanche si t'avais msn pour en discuter..
  
  Je recherche des personnes correspondant à mes caractéristiques et qui veulent prendre du poids..
  
  Quels sont tes objectifs en terme de poids ?
• Tyler

  

  • 120 messages
   

  9 novembre 2005 21:43:00 CET

  Le mieux c'est une alimentation saine, avec ces produits dopants, créatines etc... on sait jamais ce qui va se passer sur du long terme..
  Le mieux pour grossir si vous voulez allez plus vite qu'avec une alimentation normale, c'est 3 bon repas par jour + collations avec un gainer riches en glucides. Sans oublier de prendre une dose de protéines correspondant à nos besoins et à l'intensité de notre entrainement, par jour..
• PuLsaR

  

  • 1652 messages
   

  9 novembre 2005 22:26:20 CET

  Tout ce que je peux te dire, c'est de ne pas abuser de la créa. La prise de créatine doit être cyclé: genre 4 semaines de prise 4 semaines d'arrêt et pas une prise prolongée.
  
  Si tu cherches à récupérer plus vite le vitargo est excellent ! mais ne constitue pas les même ressources (plus naturel).
• Averell

  

  • 7 messages
   

  9 novembre 2005 22:56:10 CET

  Un gainer c'est pas dangereux à long terme ?
  
  et est ce que ca se répartit bien au niveau du corps ?
  
  Paske vous aurez compris que c'est pas du bide qu'on cherche à grossir.. :wink:
• Boun

  

  • 2 messages
   

  9 novembre 2005 23:17:28 CET

  Merci pour vos réponses.
  Effectivement, je ne vais pas abuser de la créatine.
  Sinon, Averell, si tu veux, envoi moi ton adr msn et on en discutera !
  A+ et encore merci
• Averell

  

  • 7 messages
   

  10 novembre 2005 01:03:08 CET

  Voilà tu l'as en MP :wink:
• Ancien membre

  
   

  6 décembre 2005 00:22:56 CET

  J'utilise des protéines à base de plantes (surtout du soja) pour prendre de la masse musculaire et réduire la masse graisseuse
  c'est super efficace et sans danger pour le corps
  si tu veux en parler écris-moi à lahitte@wanadoo.fr car je viens peu ici et j'ai peur de ne pas lire ta réponse
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  6 janvier 2006 13:50:56 CET

  la creatine ne sera pas trop utile pour le but rechercher car au maximum tu prendras 3 kg et beaucoup d'eau,pour une bonne prise de poids s'est juste un gainer 70% de glucose et 30% de proteine de quoi bien augmenter correctement les calories,apres quand tu auras atteind ton but tu pourras passer à la whey au lui du gainer et pourquoi pas prendre de la creatine,mais pour une prise de poid je ne vois pas trop l'utilitter de la creatine,pour une definition oui
• Ancien membre

  
   

  14 janvier 2006 16:38:18 CET

  Ok, pour le Gainer, mais n'y connaissant rien. Pourrais-tu me donner l'article dont tu parle stp ?
  Merci
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  15 janvier 2006 11:49:14 CET

  des articles de ce gebre tu en trouves partout sur internet autant que d'article qui te promesse une musculation de rèves avec la creatine aprés s'es à toi de faire la par des choses,si je vend un produit en disant que tu prendras de l'eau au lieu de muscle tu ne l'achetteras pas,moi je te parle d'experience personnelle a moi et à d'autre et de plusieurs études .Un exemple qui met arriver en 2000 ou la creatine était interdite ,on ma dit de prendre 30 gr par jour pour vraiment gonfler(enorme) mais j'ai fais sa,resultat 2 mois aprés j'etais parfait 90kg avec une tablette de chocolat ,
  j'ai commencer à ressentir une fatigue et des malaises donc pas eu le choix de tout arretter et un mois et demi apres je pesai 117kg ,diagnostique hepatite non connu et plus tard j'ai appris que j'avais eu une mono nucleose infectieuse(le fois toucher,la rate ect).
  Maintenant j'ai compris que si on prend un produit il faut que sa soit utille et limitter les degatS