Forums » Compléments alimentaires

• djadja

  

  • 1 messages
   

  22 février 2006 21:03:20 CET

  Donc si g bien compri tout ces produits pour grossir sont néfastes pour la santé 8O moi ki voulai grossir...c'est mal parti..sniff :cry:
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  22 février 2006 21:49:32 CET

  non je ne dis pas que s'est dangereux ,la creatine demande une action sur les reins et 3 gr à 5 gr de creatine en supplement suffise largement sinon les reins travaille pour eliminé le surplus donc imagine quand tu en prend 30 gr tout les jour en plus une creatine de merde coupé avec beaucoup de produit non autorisé ,donc voilà les degats méme pure sa m'aurait fait du mal ,maintenant à dire qu'un gainer est dangeureux non pas du tout mais faut juste comprendre que le corp ne peu pas tout garder les proteines quand il a en trop il rejette autant que tout complement donc faut bien regler la machine pour que sa marche bien,une petite info pour ce qui prennent des complement et qui mange beaucoup pour prendre du poid moi je prend un peu de legalon pour le foie :wink:
• fafa

  

  • 31 messages
   

  15 mars 2006 19:21:00 CET

  moi aussi si je peux te donner un conseil, c'est oublie la créatine. Il y a beaucoup de jeunes (comme moi :mrgreen: ) qui en prennent... Résultats ? Ok ils ont gonflés beaucoup plus vite que moi, mais à voir ce qu'ils développent... Faut avouer qu'avoir un corps super musclé et ne pas pouvoir soulever 10x45kg au développé couché, ça fait bien "monsieur chimique" :oops:
• maxi-rw

  

  • 141 messages
   

  15 mars 2006 19:47:22 CET

  N'exagerez pas . La creatine , c'est comme tout , faut l'utiliser a bon escient . Yannic a pris a pris 30 grammes d'une creatine de merde , coupé avec on ne sait quoi alors que la dose normal est de 5 grammes de crea pur . il a donc pris 6 fois plus .
  
  Si au lieu de 3 gramme de prot tu prends 18 grammes (egalement 6 fois plus), tu peux egalement t'inquieter pour ta santé c'est tout .
  
  Je n'ai pas moi meme essayere la creatine mais je pense pas qu'il faille la diaboliser etant donné que meme le comité olympique l'autorise pour la plupart des sports .
  
  La créatine est l'un des suppléments les plus vendus dans le monde , si elle etait dangereuse ca ce serait :)
  
  Il vaut quand meme mieux attendre 1 an de muscu , et une bonne alimentation generale avant d en prendre pour qu'il y ai des resultats :)
• maxi-rw

  

  • 141 messages
   

  15 mars 2006 19:51:38 CET

  Quand au gainer , si tu as peur ( totalement injustifié) tu peux a la place faire le p'tit milshake MaxiRw . Des fruits dans un mixeurs , du fromage blanc du miel et du chocolat en poudre un peu de sucre roux , sans oublier bien sur un peu d'eau de fleur d'oranger .
  
  Si tu vx juste un bon milshake de prot a assimilation lente met dans ton mixeur 400 grammes de fromage blanc , 1 banane , 1 pomme , 1 cuillere a soupe de canderel , et une goutte d eau de fleur d oranger .
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  15 mars 2006 22:25:52 CET

  avec ou s'en creatine mon max au DC est de 150kg et bien sur comme dit maxi quand j'ai pris la creatine et que j'ai eu des problèmes s'etait une creatine qui venait de je s'es d'ou d'ailleur le nom "creatina"et elle était coupé avec beaucoup de produit,maintenant il m'arrive de faire des cures en connaissant le produit et je ne depasse pas 5gr par jour