26 octobre 2005 13:50:40 CEST
bonjour à tous,
Voilà j'aimerais prendre du muscle sans prendre de graisse tout en perdant les 5 kilos encore que j'ai en trop ...Comment faire ?
avez vous des exemple de régime allimentaire à se sujet ?
sachant que je peut pratiquer dans une salle de sport au moin 4 fois part semaine . Et je fait de la Boxe thailandaise 4h part semaine .
merci d'avance
:)
