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Entrainement pendant confinement

    • Modérateur
    • 2854 messages
    March 28, 2020 12:01 PM CET

    Quelques exemples de routine sans matériel ?

    • 10 messages
    September 16, 2020 8:51 PM CEST

    Inutile de faire 4 ou 5h de training/jour
    Tu peux pas tenir à moins que ta séance soit merdique ou pas intense

    Et ton corps récupérerait pas assez vite, tu pourrai peut-être en faire une ou deux mais tu tiendrais pas sur une semaine complète
    2H c'est suffisant si la séance est bien intense

    Après, si tu comptes l'échauffement etc ça peut dépasser les 2H

     

     

     

     

    https://www.jolie-rencontre.com https://jonathanpak.fr/nutritionniste-bordeaux/


    Ce message a été modifié par Lucas95 le October 2, 2020 1:25 PM CEST
    • 3 messages
    October 16, 2020 3:47 PM CEST

    4 ou 5h en même temps il faut y aller aha