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5 semaines pour être en forme

Détails du groupe d'entraînement

  • Groupe d'entraînement dirigé par Christophe MAURY (Coach Sportif Diplômé d'Etat) : 5 semaines d'entraînement à raison de 3 entraînements par semaine. Les séances dureront entre 30 minutes et 1 heure. Pour participer, vous n'aurez besoin que d'un cardiofréquencemètre. Les exercices se feront sans aucun matériel particulier, vous pourrez les faire chez vous et la partie cardio se fera à votre convenance soit en extérieur en course à pied ou sur un vélo d'appartement, un rameur, ... Vous recevrez chaque dimanche soir votre entraînement pour la semaine suivante et je serai présent ici pour répondre à vos questions. Vous pourrez également échanger avec les autres participant(e)s. Au cours de ces 5 semaines d'entraînement sportif, je vous ferai retrouver progressivement une certaine aisance cardiovasculaire à l'effort et vous proposerai de nombreux exercices pour tonifier mais également étirer l'ensemble de vos muscles. N'hésitez pas à inviter un(e) ou plusieurs ami(e)s .

    On commence le 12 mars !
  • 3/12/12 à 10:00 AM -
    4/15/12 à 7:00 PM
  • Chez vous :) Carte
  • Coach
    SuperChristophe
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