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Entraînement cardio 4 semaines

Détails du groupe d'entraînement

  • Groupe d'entraînement dirigé par Christophe MAURY, coach sportif diplômé d'Etat : programme d'entraînement cardio sur 4 semaines et 3 entraînements par semaine. Vous êtes libre de choisir l'activité qui vous convient pour le mettre en pratique : course à pied, vélo, rameur, elliptique, ... vous pouvez même changer à chaque séance si vous le voulez.

    Pour participer, vous devez simplement :
    - ne pas présenter de contre indication à la pratique du sport
    - disposer d'un cardiofréquencemètre

    Vous recevrez chaque dimanche soir votre entraînement pour la semaine suivante et je serai présent ici pour répondre à vos questions. L'objectif de ces 4 semaines d'entraînement est d'améliorer votre condition physique et d'augmenter votre VO2Max.

    Si vous êtes prêt à suivre cet entraînement jusqu'à son terme, n'hésitez pas à rejoindre ce groupe, vous êtes le/la bienvenu(e) ! N'hésitez pas à poser vos questions directement sur cette page.

    On commence le 10 novembre 2014 !
  • 11/10/14 à 6:00 AM -
    12/14/14 à 9:00 PM
  • chez vous Carte
  • Coach
    christophe
  • Dirigé par
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