Préparation physique Motocross » Discussions


Semaine 4 - Séance 2

  • Membre
    February 21, 2014
    séance faite !
  • Membre
    February 24, 2014
    fait!

    dernier exos abdos difficiles j'ai du faire des micropauses
    tractions 45 en prise assez serré
    pompes 25
  • February 27, 2014
    Fait :)

    Mais à la fin 12 traction et 10 pompes car j'ai fait 4x30 d'abdo obliques comme un naze au lieu de 2x25...

    Bref on s'en cogne, j'ai adoré et en parallele j'ai aussi motivé madame en faisant un plus grand cardio et certaines parties de la toute premiere seance.