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Bienvenue sur Le Temple de la Forme, communauté francophone de passionnés du sport et de la forme.
Contenu du site : santé par le sport, mise et remise en forme et notamment : préparation physique, entraînement en musculation, entraînement cardio, fitness, nutrition, stretching et relaxation, amincissement, traumatologie sportive, gym sénior, ...
Vous trouverez entre autre sur Le Temple de la Forme une galerie d'exercices (dont certains à réaliser à la maison), des offres et demandes d'emploi dans le secteur de la forme, du matériel de musculation et de fitness d'occasion, des propositions de rétrocessions d'abonnements à des clubs de gym, un atlas anatomique, des conseils pour votre entraînement ou simplement garder la forme, des utilitaires de calcul du poids idéal, de la fréquence cardiaque de référence pour vos plans d'entraînement cardio, de Vo2max, du nombre de calories que contiennent vos repas, un plannificateur d'entraînement en musculation, un annuaire des coachs sportifs, un annuaire des clubs de fitness, un annuaire des diététicien(ne)s, un annuaire des sites internet traitant de la forme, ... et bien d'autres choses encore en rapport avec le monde de la forme et du fitness.
Bénéficiez enfin de conseils "en direct" de professionnels diplômés d'état (plusieurs éducateurs sportifs diplômés, 1 médecin et 2 diététiciennes interviennent dans nos différents forums).
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 Suppléments alimentaires, protéines : les conseils de Serge Levesque
Serge, adepte du culturisme au naturel, est gérant de la société Hardcore Company Nutrition qui chapeaute le magasin OLYMPIAUS à Marseille et le site de vente en ligne de produits nutritionnels MUSCLEZVOUS.COM. Il présente son activité de vente de compléments alimentaires (en vidéo !) et donne quelques conseils quant à leur utilisation, notamment à celle des protéines en poudre.
Ajouté le 12 mai 2010 à 17:06:32 dans la rubrique Les conseils des pros, score : 5/5, 832 lectures
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Quelle plante ? pour quoi ?
Dans le cadre de la prochaine mise en place d'un "guide de la phytothérapie", et afin de faire profiter au plus grand nombre de connaissances parfois oubliées, nous lançons un appel à toute personne ayant une expérience qu'il accepterait de partager dans le cadre de l'utilisation des plantes à des fins thérapeutiques et de bien être.
Ajouté le 26 mai 2010 à 14:22:47 dans la rubrique Mieux connaître ..., 434 lectures
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Comment choisir sa salle de sport
Les conseils d'Isabelle Diardiere, membre TPLF depuis plusieurs années (isa9800) et gérante de Nogent Tonic, centre de Fitness à Nogent sur marne.
Ajouté le 01 mai 2010 à 10:57:11 dans la rubrique Les conseils des pros, score : 5/5, 732 lectures
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Soigner une tendinite
Des contractions excentriques du muscle dont le tendon est douloureux associées à de la phytothérapie. Voici un remède simple et très efficace pour en finir définitivement avec une tendinite. Explications ...
Ajouté le 25 mars 2010 à 10:09:53 dans la rubrique Pathologies / Blessures, score : 4.66/5, 2054 lectures
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Le stress
Mieux connaître les mécanismes du stress pour mieux le gérer.
Ajouté le 06 juillet 2009 à 09:51:35 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 4.28/5, 2983 lectures
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Programme cardio sur 4 semaines
Ce programme de 12 séances de 35 minutes seulement vise une augmentation du VO2Max et s'adresse à des sportifs réguliers.
Ajouté le 02 juin 2009 à 09:41:10 dans la rubrique Entraînement cardio, score : 3.42/5, 9907 lectures
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Tout savoir sur l'électrostimulation
Tandis que l'électrostimulation est aujourd'hui couramment utilisée chez certains sportifs de haut niveau et par les kinésithérapeutes dans le cadre de leur soins de rééducation, son efficacité est souvent contestée dans le cadre d'un usage domestique ou sport-loisir. L'électrostimulation n'est elle donc qu'un gadget ? Que peut-on en attendre en termes de bienfaits sur la santé et/ou les performances sportives ? Comment l'utiliser ? Comment choisir son appareil d'électrostimulation ? ...
Ajouté le 22 octobre 2008 à 12:19:47 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 5/5, 11479 lectures
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Les points de côté
A quoi sont dûs les points de côté ? comment prévenir leur apparition ? Que faire lorsque le point de côté est là ?
Ajouté le 08 septembre 2008 à 13:09:31 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 4.92/5, 20257 lectures
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Fréquence cardiaque maximale de référence
Préambule à la mise en place d'un plan d'entraînement cardio : nous vous proposons un utilitaire de calcul de votre fréquence cardiaque maximale de référence.
Ajouté le 14 août 2008 à 00:05:16 dans la rubrique Entraînement cardio, score : 4.83/5, 25065 lectures
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