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Bienvenue sur Le Temple de la Forme, communauté francophone de passionnés du sport et de la forme.
Contenu du site : santé par le sport, mise et remise en forme et notamment : préparation physique, entraînement en musculation, entraînement cardio, fitness, nutrition, stretching et relaxation, amincissement, traumatologie sportive, gym sénior, ...
Vous trouverez entre autre sur Le Temple de la Forme une galerie d'exercices (dont certains à réaliser à la maison), des offres et demandes d'emploi dans le secteur de la forme, du matériel de musculation et de fitness d'occasion, des propositions de rétrocessions d'abonnements à des clubs de gym, un atlas anatomique, des conseils pour votre entraînement ou simplement garder la forme, des utilitaires de calcul du poids idéal, de la fréquence cardiaque de référence pour vos plans d'entraînement cardio, de Vo2max, du nombre de calories que contiennent vos repas, un plannificateur d'entraînement en musculation, un annuaire des coachs sportifs, un annuaire des clubs de fitness, un annuaire des diététicien(ne)s, un annuaire des sites internet traitant de la forme, ... et bien d'autres choses encore en rapport avec le monde de la forme et du fitness.
Bénéficiez enfin de conseils "en direct" de professionnels diplômés d'état (plusieurs éducateurs sportifs diplômés, 1 médecin et 2 diététiciennes interviennent dans nos différents forums).
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 Le stress
Mieux connaître les mécanismes du stress pour mieux le gérer.
Ajouté le 06 juillet 2009 à 10:51:35 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 4.2/5, 2026 lectures
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Programme cardio sur 4 semaines
Ce programme de 12 séances de 35 minutes seulement vise une augmentation du VO2Max et s'adresse à des sportifs réguliers.
Ajouté le 02 juin 2009 à 10:41:10 dans la rubrique Entraînement cardio, score : 3.33/5, 6480 lectures
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Tout savoir sur l'électrostimulation
Tandis que l'électrostimulation est aujourd'hui couramment utilisée chez certains sportifs de haut niveau et par les kinésithérapeutes dans le cadre de leur soins de rééducation, son efficacité est souvent contestée dans le cadre d'un usage domestique ou sport-loisir. L'électrostimulation n'est elle donc qu'un gadget ? Que peut-on en attendre en termes de bienfaits sur la santé et/ou les performances sportives ? Comment l'utiliser ? Comment choisir son appareil d'électrostimulation ? ...
Ajouté le 22 octobre 2008 à 13:19:47 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 5/5, 10011 lectures
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Les points de côté
A quoi sont dûs les points de côté ? comment prévenir leur apparition ? Que faire lorsque le point de côté est là ?
Ajouté le 08 septembre 2008 à 14:09:31 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 4.91/5, 15096 lectures
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Fréquence cardiaque maximale de référence
Préambule à la mise en place d'un plan d'entraînement cardio : nous vous proposons un utilitaire de calcul de votre fréquence cardiaque maximale de référence.
Ajouté le 14 août 2008 à 01:05:16 dans la rubrique Entraînement cardio, score : 4.83/5, 20488 lectures
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Le poids idéal
Utilitaire de calcul du poids idéal. Explications sur les différents paramètres pris en compte dans le mode de calcul.
Ajouté le 06 août 2008 à 15:46:55 dans la rubrique Perdre du poids, score : 4.61/5, 21030 lectures
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Les varices
Qu'est ce que les varices ? A quoi sont elles dûes ? Quel traitement contre les varices ?
Ajouté le 31 juillet 2008 à 12:15:18 dans la rubrique Pathologies / Blessures, 4897 lectures
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L'anémie
Anormalement fatigué(e) ou essoufflé au moindre effort ? Un pouls accéléré en permanence ? Vous souffrez peut être d'anémie. Symptômes, causes et traitement de l'anémie.
Ajouté le 29 juillet 2008 à 11:17:09 dans la rubrique Pathologies / Blessures, score : 5/5, 6578 lectures
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La caféine
Qu'est ce que la caféine ? Quel est son impact sur l'oganisme ? Quels risques encoure-t'on en cas de surconsommation de café (ou de thé) ?
Ajouté le 29 juillet 2008 à 10:13:18 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 4/5, 7042 lectures
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Les méfaits du tabac
Les effets du tabac sur l'organisme, l'impact direct sur la performance sportive, nos conseils pour arrêter de fumer.
Ajouté le 26 juillet 2008 à 12:53:18 dans la rubrique Mieux connaître ..., score : 2.83/5, 6978 lectures
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