J'adore le sport mais il me le rend mal...

Ca fait un mois et demi que je m'y suis remise (2 à 3 fois par semaine) et que je fais attention à ce que je mange et au lieu de me sentir mince je grossis. (J'ai pris deux kilos) Je mesure 1,62 et aimerait faire 52kg mais au lieu de ça je suis maintenant à 57!

Ce soir je devais aller à la salle mais le cours de mardi d'abdo, cuisses, fessiers, taille m'a fait trop souffrir. J'ai encore super mal au cuisses. Hier j'arrivais à peine à marcher.

alors ce soir je vais faire des abdos à la maison.

Je me demande si le programme que le coach sportif m'a donné est vraiment adapté à mon cas...

• eliptique 25 min 60/70 RPM level 2/4
• adducteurs 5 séries de 15 avec 30 à 45 sec de repos et un poids de 25 kg
• abducteurs 5 séries de 15 avec 30 à 45 sec de repos et un poids de 25 kg
• leg press 4 séries de 15 avec 30 à 45 sec de repos et un poids de 20 kg
• dip press 4 séries de 15 avec 30 à 45 sec de repos et un poids de 15 kg
• 25 de cardio sur tapis 4% d'inclinaison à 7,7 en vitesse ou stepper 25 min à level 3 

et faire de temps en temps des cours d'acf, body cardio, et body sculpt.

J'ai une alimentation autant que possible équilibrée...

Bref je ne sais pas quoi faire.. Est ce que je continue ce programme ?, est ce que je fais un régime protéiné ?

Je veux juste avoir l'air normal, ferme, mince.