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Message |
nightmare
Inscrit le: Nov 03, 2004
Messages: 417
Localisation: France (57)
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 Posté le: Jeu 31 Mar 2005 à 17:36 Sujet du message: LE LIVRE de référence pour la musculation!!!!! |
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En vente chez décathelon
Guide des Mouvements de Musculation (aprroche anatomique 3éme édition) de Frédéric Delavier .
Ce livre est trés bien organisé on l'utilise aussi simplement qu'un dictionnaire.Répertorié en différentes catégories (par groupe musculaire)il n'y a que à chercher le groupe musculaire que l'on souhaite travailler et à chaque page correspond un exo différent bien détaillé avec ses avantages et inconvénients de plus il y a une approche anatomique du corp décrivant et montrant clairement les différentes parties travaillées.
Sérieusement c'est un excelent livre dont je suis sur que je ne serai pas le seul a recommander. |
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loufpad
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Nov 09, 2004
Messages: 986
Localisation: Paris
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| Posté le: Jeu 31 Mar 2005 à 23:55 Sujet du message: |
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snoop
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Feb 16, 2005
Messages: 1048
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| Posté le: Sam 02 Avr 2005 à 21:37 Sujet du message: |
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Exact, si il y a un seul  à acheter sur la muscu, c'est celui ci |
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Nash
Inscrit le: Dec 19, 2004
Messages: 902
Localisation: Bordeaux
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| Posté le: Dim 03 Avr 2005 à 00:00 Sujet du message: |
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| un bémol...............il est super bien d'un point de vue anatomique...............mais je le trouve assez incomplet niveau sécurité , il donne pas assez de conseils ( à mon sens ) sur le bon positionnement.......... |
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nightmare
Inscrit le: Nov 03, 2004
Messages: 417
Localisation: France (57)
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| Posté le: Dim 03 Avr 2005 à 11:30 Sujet du message: |
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| tout les mouvements difficiles a executer comme les squats ils les détails suffisament je trouve.. pour que l'on puisse comprendre comment les effectuer sans se faire mal |
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Nash
Inscrit le: Dec 19, 2004
Messages: 902
Localisation: Bordeaux
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| Posté le: Dim 03 Avr 2005 à 13:02 Sujet du message: |
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| c'est vrai..........enfin moi j suis allé chercher des détails supplémentaires sur le net pour la sécurité |
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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 4180
Localisation: LA ROCHELLE
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| Posté le: Jeu 14 Avr 2005 à 23:06 Sujet du message: |
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| pareil c'est un super livre que tout le monde devrai avoir |
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BFS
Inscrit le: Feb 28, 2005
Messages: 536
Localisation: Grenoble
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| Posté le: Ven 20 Mai 2005 à 16:38 Sujet du message: |
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un ouvrage indispensable |
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ELM
Inscrit le: Apr 24, 2005
Messages: 11
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| Posté le: Sam 21 Mai 2005 à 19:07 Sujet du message: |
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| Merci pour vos conseils, j'ai acheté ce livre et j'en suis très content ! |
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