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ex : "quantité de protéines" ...  
  
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protéine pour un débutant ???

 
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Auteur Message
Leptipins




Inscrit le: Feb 01, 2008
Messages: 17
Localisation: Dijon

MessagePosté le: Tue Mar 18, 2008 3:03 pm    Sujet du message: protéine pour un débutant ??? Répondre en citant

Je m'explique : j'ai commencé la musculation il y a trois mois, j'en ressens deja les effets mais je n'ai pas pris de poids.
Mon objectif étant la prise de masse, j'aimerais augmenter un peu mon apport en protéine.
Le problème est je suis en pension, je mange à la cantine matin, midi et soir...j'ai donc pensé au protéines en poudre.

J'ai trois question :

- J'ai lu une remarque d'un modérateur disant "les prots quand tu commence, c'est pour la vie" ou un truc comme ça, qu'est ce que cela veut dire ?

- Je pèse 85 kg sec, je voudrait passer à 90-95 kg, suis je trop débutant pour prendre des protéines en poudre ?

- Mon budget étant réduit, je pensait me limiter à 2 ou 3 prises hebdomadaires, dois- je en prendre avant l'entrainement, juste après ou le lendemain ?

Merci
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yako
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Inscrit le: Jan 07, 2007
Messages: 1235
Localisation: France, Finistère

MessagePosté le: Tue Mar 18, 2008 3:16 pm    Sujet du message: Re: protéine pour un débutant ??? Répondre en citant

En pension, comme mes grands parents icon_mrgreen.gif

Leptipins a écrit:

- J'ai lu une remarque d'un modérateur disant "les prots quand tu commence, c'est pour la vie" ou un truc comme ça, qu'est ce que cela veut dire ?

Il est vendeur de complément alimentaire, c'est tout!

Leptipins a écrit:
- Je pèse 85 kg sec, je voudrait passer à 90-95 kg, suis je trop débutant pour prendre des protéines en poudre ?

3 mois c'est pas beaucoup, parle s'en plutôt au cuistot de ton école il te mettra double ration.

Leptipins a écrit:
- Mon budget étant réduit, je pensait me limiter à 2 ou 3 prises hebdomadaires, dois- je en prendre avant l'entrainement, juste après ou le lendemain ?

Un bon programme et une bonne bouffe, et si tu veux dépenser ton argent il faut prendre du gainer, pas des protéines.
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