besoin de conseils

feelme · Inscrit le: May 04, 2008 Messages: 7

Je compte reprendre le muscu. mais cette fois-ci, sérieusement! Je fais 1m78 pour 65kg. Mon but est donc => prise de masse.
Mais plusieurs questions s'opposent a moi
1/ je compte prendre ISOPURE MASS. Mais j'aimerai avoir des temoignages de personnes qui l'ont pris. Aussi non j'aimerai que l'on m'oriente vers une autre marque. Il y avait aussi le MUSCLE JUICE.
( j'ai la possibilité de trouver isopure mass facilement)

2/ deuxieme crainte, j'ai lu dans un post, qu'un personne ayant pris ISOPURE MASS avait pris de la masse certes, mais il note qu'il a pris des "joues". ( http://www.letempledelaforme.com/postt33014.html ).

3/ j'ai aussi lu, que prendre 30g de fromage blanc 0% le soir avant de dormir etait très bon. Peut on un peu plus m'expliquer en quoi cela consiste.

4/ Je voulais savoir si le prise de protéine pouvait causé des problèmes d'acné.

merci bcp.

argh · Inscrit le: Jan 02, 2007 Messages: 779

feelme · Inscrit le: May 04, 2008 Messages: 7

d'accord argh. merci je sais ce que c'est, mais le prendre le soir juste avant de dormir, qu'apporte-t-il?

yako · Posté le: Mon May 05, 2008 9:55 am Sujet du message:

C'est parce que la caséine contenu dans le fromage blanc s'assimile lentement, contrairement à la whey.

Les différences :
- Leur différence principale : le temps d'assimilation, rapide pour la whey et lent pour la caséine
- La caséine est plutôt anti-catabolisante
- La whey est plutôt anabolisante
- La caséine est plus riche en acides aminés anti-catabolisants ( glutamine/acide glutamique )
- La whey est plus riche en antioxydants anabolisants ( cystéine et précurseurs de glutathion)

Source: http://www.guide-proteines.org/6.-les-types-de-proteines-en-poudre/9.whey-ou-caseine-.html
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On s'habitue aux habitudes, alors attention aux mauvaises!

feelme · Inscrit le: May 04, 2008 Messages: 7

donc il faut prendre 30g de fromage blanc avant de dormir.
Des réponses pour les questions 1/ et 2/?

kyky · Posté le: Mon May 05, 2008 11:39 am Sujet du message:

je n'aurais pas dit 30 gramme de fromage blanc moi mais plutot 30 g de prot de fromage blanc soit en gros 300 350g non????
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mieux vaut se taire et passer pour un con,que l'ouvrir et ne laisser aucun doute a ce sujet.....

feelme · Inscrit le: May 04, 2008 Messages: 7

d'autres avis?

yako · Posté le: Tue May 06, 2008 9:54 pm Sujet du message:

1/Je ne sais pas

2/C'est bizarre, fais une recherche sur google, tu auras probablement plus de réponse

3/Non c'est 300gr, oui en tout cas c'est du connu

4/Possible mais quand même peu probable, fais une recherche google la encore
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feelme · Inscrit le: May 04, 2008 Messages: 7

merci de ta réponse j'attends les témoignages de personne qui ont pris ISOPURE MASS