Conseil proteines

allcars · Inscrit le: May 31, 2006 Messages: 17

Hello everybody !

Alors voilà maintenant 3 mois que je prend des proteines ( Ea fit tri protein )
et j'aimerais ( maintenant que je pratique mieu la musculation ) avoir une proteine plus adapté à ce que je fais.

Voila a peu près mon programme :

Dimanche matin : Musculation à la salle ( matin vers 9h ) + petit footing
Lundi : repos + stepper
Mardi : Musculation à la salle ( soirée après les cours ) + stepper
Mercredi : Musculation à la salle ( vers midi ) + stepper le soir
jeudi : Stepper le soir
vendredi : Musculation le soir après les cours + stepper
Samedi : stepper le soir

Donc voila mon programme
Je pèse 58 kg pour 1m 68 , j'ai 17 ans et demi , je pratiqué de l'athlétisme pendant 2 ans

Mon but est d'etre taillé surtout ( d'où le stepper tout les soirs ) , je cherche a prendre du volume mais pas enormement ( je ne cherche pas à prendre 15 kilo de muscles ).

Voilà donc si vous pouvez me guider pour une marque de proteine et un type de proteine plus adapté.

je précise que je mange déjà bien proteiné et avec une nourriture faible en sucre ( je prend une petite assiette de patte à midi , 1 ou 2 tranches de pain complet au petit dejeuné ).

allcars · Inscrit le: May 31, 2006 Messages: 17

UP , Aidez moi svp

malcy · Posté le: Tue May 06, 2008 7:01 pm Sujet du message:

bonjour
si ca ne se pousse pas au portillon pour te répondre, c'est qu'on ne voit pas trop quoi répondre
tu veux juste changer de proteines , la tu en as une tri si tu veux tu peux passer sur de la whey
voila j'ai répondu
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l'intelligence c'est comme les parachutes, si on n'en a pas, on s'écrase !!!