muscler bras

moilarebelle · Invité

bonjour,
Qui peut m'indiquer quels mouvements je dois faire pour muscler l'intérieur demes bras. En effet, comme beaucoup de femmes, en vieillissant,cette partie a tendance à comencer à "pendouiller". Je parle de la partie du bras qui va de l'épaule au coude et qui se situe au-dessous quand je tends le bras paume de main en dessous. Comme je conduis une moto de type sportif, je travaille sans le vouloir le reste des bras qui sont finement musclés. Je dispose de deux "lests" à velcro pour bras et jambes de 0.5kg chacun.
Merci de m'aider

juju84 · Inscrit le: May 08, 2008 Messages: 5

ou avez vous acheté vos lests? et si kelkun pouvez me dire ou en acheté d plus lourds 1 kg a 2 kg ?

Kris_08 · Posté le: Fri May 09, 2008 7:58 am Sujet du message:

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Train / Eat / sleep / repeat

malcy · Posté le: Fri May 09, 2008 8:08 am Sujet du message:

moi grand chef indien a déterré vieux post pour faire la guerre

pour les lests, moi aller dans magasin comme décathlon ou go sport hugh !!!!!
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