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Zalkar · Inscrit le: Feb 22, 2008 Messages: 35 Localisation: France, Champagne-Ardennes

Salut à tous et à toutes !

Je m'appelle Denis, j'ai 24 ans le 08 Mai (demain quoi

).
J'habite à Troyes dans L'aube (10) région Champagne-ardennes.
Je mesure 1M77 et je pèse 64 kilos, eh oui, pas bien gros l'garçon

. Je suis plutôt du type Ectomorphe, donc un peu dur la muscu pour moi mais je m'accroche.

Je pratique la musculation de façon régulière depuis 3 semaines dans un club de sport dont je citerais pas le nom pour pas faire de pub.
Je fais également du footing 2 à 3 fois par semaine.

J'espère trouver dans votre communauté de bons conseils pour m'aider à progresser et si je peux, j'en donnerais suivant mes connaissances.

Amicalement, Zalkar

yako · Posté le: Wed May 07, 2008 1:29 pm Sujet du message:

Bonjour et bienvenue à toi "Zalkar"

Bonne présentation

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On s'habitue aux habitudes, alors attention aux mauvaises!

dv1991 · Posté le: Wed May 07, 2008 3:16 pm Sujet du message:

bienvenue

malcy · Posté le: Wed May 07, 2008 5:20 pm Sujet du message:

re bonjour et bienvenu a toi
pour les pubs de club, pas de soucis, tu peux te trouver un copain d'entrainement par le plus grand des hasards
c'est les pubs pour produits magiques qui nous agacent rapidement
_________________

http://malcy.labrute.fr

Kris_08 · Posté le: Wed May 07, 2008 7:07 pm Sujet du message:

Bienvenue voisin

_________________
Train / Eat / sleep / repeat

odul · Posté le: Wed May 07, 2008 11:50 pm Sujet du message:

Bienvenu sur le forum et bon anniversaire pour tes 24 ans!!!

_________________

. .

Tommyboy · Posté le: Thu May 08, 2008 12:21 am Sujet du message:

Bienvenue

John55 · Inscrit le: May 17, 2007 Messages: 953 Localisation: Lille

Bienvenue et bon anniversaire.

Sinon si tu es ectomorphe, et que tu veux prendre de la masse, j'éviterais de courir 3 fois par semaine si j'étais toi

Zalkar · Posté le: Sat May 10, 2008 9:20 pm Sujet du message:

Merci de votre accueil à tous (et à toutes?)
Oui donc si on a le droit de mentionner le nom de la salle d'entrainement je m'entraine chez "Moving" à Troyes ... Voilà

Pour ce qui est de prendre de la masse John 55, je te remerci pour ton conseil, mais en fait ce que je veux c'est pas forcément avoir beaucoup de masse mais être bien musclé et avoir une silhouette atlhélique.
Je veux pas l'effet "oursin sous les bras"

Sans vouloir offenser ceux pour qui c'est le cas, j'ai rien contre mais c'est pas ce que je veux perso...

J'ai déduis tout seul que j'étais ectomorphe car:
-Je suis très nerveux.
-Je mange comme un vache et je prend pas un pète de graisse. (remarque depuis que j'ai arrêté la clope j'ai pris un peu de bidoche

)
-Je suis mince et j'ai des os fin.
-J'ai des muscles fins et longs.

Je suis dans le bon?