Posté le: Sam 16 Avr 2005 à 07:47 Sujet du message: musculation = prise de poids? Pourquoi?
J'ai commencé l'entraînement dans une salle de fitness il y a un mois. Je m'y rends à raison de 2 à 3 fois/semaine. Je pratique la muscu (env. 45 min.) et cardio (env. 25 min./ 4 à 5 fois/semaine).
J'ai déjà pris un bon kilo, mais je n'ai aucune envie d'en prendre davantage. Je ne suis pas en surpoids (63kg / 170 cm - femme). J'ai une alimentation plutôt légère.
La prise de poids est-elle normale? Est-elle due à une augmentation de la masse musculaire? Puis-je espérer perdre du poids? Qu'en est-il de la graisse et du muscle?
Merci de vos réponses
fizz
Posté le: Lun 18 Avr 2005 à 07:54 Sujet du message:
tu peux t'affiner et te rafermir tout en prenant de la masse car comme il l'est sus-ditement ci-bien dit (les inconnus), le muscle pèse plus lourd que le gras
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