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| Auteur |
Message |
Winter
Inscrit le: Jun 30, 2008
Messages: 17
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 Posté le: Mar 01 Juil 2008 à 18:43 Sujet du message: |
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Ok j'y Irais 
Mais en faisant chaque jour : 40 minutes le matin et 40 minutes le soir, vous pensez que je peut arriver a de bons résultats? J'aimerais bien affiner mes jambes (elles sont un peu larges) et mes fesses (pareil).  |
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malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 5943
Localisation: orleans
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| Posté le: Mar 01 Juil 2008 à 19:23 Sujet du message: |
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il faudrait peut etre faire un mix de tes 2 footings mais egalement voir ce que tu manges et réduire un peu ton alimentation sur cette période
a méditer ?
_________________
http://malcy.labrute.fr |
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Winter
Inscrit le: Jun 30, 2008
Messages: 17
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| Posté le: Mar 01 Juil 2008 à 19:25 Sujet du message: |
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| Ok! Je vais essayer de faire gaffe au niveau de l'alimentation |
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Winter
Inscrit le: Jun 30, 2008
Messages: 17
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| Posté le: Jeu 03 Juil 2008 à 19:25 Sujet du message: |
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Bonsoir!
J'ai encore une petite question.
Est-ce que vous pensez qu'en 1 mois j'aurais une chance de perdre mes "tétons". Non parce que je trouve ca assez gênant quoi...
Merci |
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rulione
Inscrit le: Jul 01, 2008
Messages: 9
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| Posté le: Ven 04 Juil 2008 à 08:38 Sujet du message: |
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Bonjour tout le monde ..
Je me permet de donner mon avis ..
Je pense que pour perdre "tes tetons" comme tu dis  .. il faudra que tu complete ton regime alimentaire et tes footings par un peu de musculation du haut du corp ..
Qu' en pensez vous ?
A+ |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 3621
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Ven 04 Juil 2008 à 08:55 Sujet du message: |
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il faudrait surtout savoir si il parle d 'excédent de graisse qui donne l'impression d un début de poitrine ... ou du gonflement des tétons qui peuvent se produire durant la croissance entre 14 -16ans ...
ce dernier part avec le temps et il n'y a rien a y faire
le premier , il suffit de perdre son gras et c'est tout, avec ou sans sport
ps on peut cumuler les 2 |
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Winter
Inscrit le: Jun 30, 2008
Messages: 17
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| Posté le: Ven 04 Juil 2008 à 17:15 Sujet du message: |
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| FROG71 a écrit: | | il faudrait surtout savoir si il parle d 'excédent de graisse qui donne l'impression d un début de poitrine ... ou du gonflement des tétons qui peuvent se produire durant la croissance entre 14 -16ans ... |
J'ai les deux... Mais le plus gênant c'est l'excédant de graisse! C'est un peu visible quand je mets dans t-shirts près du corps donc j'aimerais perdre ça quoi. |
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mike-01
Inscrit le: Oct 25, 2007
Messages: 228
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| Posté le: Dim 20 Juil 2008 à 01:59 Sujet du message: |
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| un bon cardio vélo c'est quoi ?? 45 minutes intense ??? |
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argh
Inscrit le: Jan 02, 2007
Messages: 787
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| Posté le: Dim 20 Juil 2008 à 10:28 Sujet du message: |
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| mike-01 a écrit: | | un bon cardio vélo c'est quoi ?? 45 minutes intense ??? |
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mike-01
Inscrit le: Oct 25, 2007
Messages: 228
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| Posté le: Dim 20 Juil 2008 à 12:01 Sujet du message: |
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| argh a écrit: | | mike-01 a écrit: | | un bon cardio vélo c'est quoi ?? 45 minutes intense ??? |
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quel humour  si je demande sa c'est tout sinplement que je n'y connai rien dans les vélos |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 3621
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Dim 20 Juil 2008 à 12:38 Sujet du message: |
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Un bon cardio ,est un cardio qui ne vous dégoute pas d'en faire.. perso 30 min sur mon vélo d appart est une très bonne moyenne, pour ne pas me dégouter (sur un vrai vélo je tiens beaucoup plus longtemps ... étrange non?)
évidemment si je faisais dans le pédalage mou ... çà ne serait pas très efficace.
après il y a une théorie qui traine de je ne sais ou , comme quoi il faut faire au moins 45 min, ... grand bien leur fasse s il tienne .
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mike-01
Inscrit le: Oct 25, 2007
Messages: 228
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| Posté le: Lun 21 Juil 2008 à 15:15 Sujet du message: |
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a ok donc 30 bonne minute intense c'est good, parce que la course a pied j'en suis un peu blasé a vrai dire   |
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malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 5943
Localisation: orleans
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| Posté le: Lun 21 Juil 2008 à 16:02 Sujet du message: |
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dans quel but fais tu du cardio ??
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http://malcy.labrute.fr |
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mike-01
Inscrit le: Oct 25, 2007
Messages: 228
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| Posté le: Mar 22 Juil 2008 à 23:06 Sujet du message: |
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celui d'éliminer le peu de graisse que j'ai , surtout sur les cotés , j'en est horreur  |
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mike-01
Inscrit le: Oct 25, 2007
Messages: 228
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| Posté le: Jeu 24 Juil 2008 à 15:21 Sujet du message: |
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| c'est bon ou pas ??? un programme de 40 minutes |
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