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Auteur Message
__Nianiok_43___
Grand templier
Grand templier


Inscrit le: Mar 19, 2006
Messages: 1255
Localisation: Vals près le Puy (43)
MessagePosté le: Lun 30 Juin 2008 à 19:05    Sujet du message: Répondre en citant
Pour les avants bras:
Curl barre pronation,
Flexions poignets barre supination,
Flexions barre poignets barre pronation.
_________________
PC: 67.5kg, saison prochaine => -75kg
Max à 120kg à la claque (Novembre 2008)
Champion régional par équipe 2007 / Vice Champion niveau Départemental en DC d'Auvergne
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wiwi59




Inscrit le: Jun 29, 2008
Messages: 15
MessagePosté le: Jeu 03 Juil 2008 à 14:30    Sujet du message: Répondre en citant
okok merci.
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