Bodybuiding et santé?

odul

Pour avoir fais une sèche récemment, (à savoir en mars) et qui plus est sans produit (comme pourrais peut-être le penser certains Cool

), je peux vous dire que ce qui pourrais mettre en danger le corps, c'est principalement la méconnaissance de celui-ci:

Le principe est déjà de savoir les besoin nutritionnel de l'organisme en général (Glucide, lipide, protide, etc...) de par ce fais on ne met pas en carence celui ci . pas de carence==> pas de soucie!
Mais cela est suffisant pour un régime et non une sèche, mais c'est déjà la base. (c'est pareil dans le cas d'une prise de masse!)

Pour une sèche s'ajoute quelques éléments d'importances, qui pour moi font la différence entre une sèche raté et une réussit:

Déja, connaitre son organisme et savoir comment il réagit (je l'ai dit et le répète chaque personne est différente ) à tel ou tel chose, (diététique, entrainement, sommeil), c'est pour cela que je préparais ça depuis 3 ans (3 sèches), et que mon coatch, lui, s'occupait de voir ce qui me convenait le mieux pour l'entrainement.

Enfin pendant ces trois mois de sèche, on a tatillonné, continué à affiné ( si quelqu'un veux une preuve, j'ai encore quelques brouillons de cacul pour mon régime ou j'ai passé des soirées entières à m'arraché les cheuveux pour que tout tombe bien et ceux au gramme près) pour essayé d'arriver le plus sec possible sur scène, avec toujours la même optique: Pas de carence. Nous sommes arrivé à la demi finale, prêt, mais on savais que l'on pouvais faire mieux et ce, avec le fameux rebond.

Et donc pour la finale, nous l'avons testé et cela porté ses fruits, même si j'etait plus sec le jeudi que le samedi, jour de compet' (ça nous a permis de savoir a quel moment j'etait le plus apte à monté sur scène après le rebond et nous nous en servirons à la prochaine fois).

Alors, à la question est ce dangeureux, je dirais tout depend des conditions ou on le fais. la seule partie que je considèrerer de dangeureux c'est le fameuse balance sodium/potassium, mais ça ne dure peu de temps. . .
A coté de ça, à longueur d'année, on respire un air de plus en plus pourris, on mange de la viande ou du poisson qui est souvent bourré de pesticides et autres merdes (à micro dose bien sur, mais sur une vie... Rolling Eyes

) et ça on ne s'inquiète pas, pourtant l'organisme, lui, il souffre lentement avec le temps.

Maintenant pour celui qui utilise des diurétiques ou autres conneries du genre pour secher, la question ne se pose pas! wrong

Pour ma part, je préfère finir dernier et vivre le plus longtemps possible en pleine forme... Parce que j'ai cru comprendre que le sport, c'etait fais pour ça! Very Happy

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Shut up, train hard or go home!!!

dv1991

Connie · Inscrit le: Jul 09, 2008 Messages: 96

je comprends, je comprends...

C'est juste que lorsque les filles du water polo ont une compétition, la veille elles cherchent plutôt à bien manger (quantitativement, hein), et notamment beaucoup de sucres lents et de protéines pour pouvoir fournir l'effort nécessaire, alors que j'ai le sentiment que vous avant une compèt justement vous faites l'inverse, c'est à dire que vous mangez beaucoup moins. Et le diète que les bodybuilders suivent avant une compète laisserait n'importe quelle fille à plat après la première période de jeu. En même temps les enjeux ne sont peut-être pas les mêmes, et je ne sais pas comment se passe une compèt de bodybuilding.

ps: punaise, c'est ton dos, sur la photo? il fait quelle largeur?

FROG71

Connie · Inscrit le: Jul 09, 2008 Messages: 96

je vois... donc en fait, même s'ils mangent peu ils ne sont pas à plat pour la compèt?

FROG71

malcy

par rapport a l'inter d'odul : + 1400000000 sans problemes sur la conclusion, pour la seche oui mais uniquement pour ceux qui préparent des compets, quand je vois le nombre de gars qui parlent de seche sur ce forum sans savoir réellement ce que ça incombe, ils pensent tous a régime plus qu'a sèche mais bon j'ai arrété de le relever...

pour connie : le dos d'odul personne ne sait les metres rubans ne sont pas assez long c'est entre 2 et 5 mètres Mr. Green

et puis pour les inters au dessus, ici nous discutons beaucoup sur différents sujets sans pour autant se chamailler ou ça reste bon enfant....

a plus les loups

odul : faudrait que tu me renvoies ton *****MODERE******* en MP s'il te plait, comprenne qui pourra Mr. Green

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http://malcy.labrute.fr

odul · Posté le: Lun 01 Sep 2008 à 20:24 Sujet du message:

gegedu17 · Posté le: Lun 01 Sep 2008 à 20:35 Sujet du message:

FROG71 · Posté le: Lun 01 Sep 2008 à 21:09 Sujet du message:

Comme nul n est en mesure de répondre a mon Quizz .. quel désolation Rolling Eyes

entouré d'incultes Laughing

c'est porter Cottrell cf > http://muscul.az.free.fr/video/video10.html