hyperlordose lombaire / calcul du poids idéal ?

bono08 · Inscrit le: Mar 06, 2004 Messages: 4

Je crois ue j'ai une une hyperlordose.
comment je peux faire pour redresser la courbure de mon dos afin que j'ai moins l'impression d'avoir du ventre et d'avoir des fesses enormes.
Je vous remercie de votre aide.

Bono08

superchristophe · Posté le: Mar 09 Mar 2004 à 23:30 Sujet du message:

quel age as tu stp ?

Invité · Posté le: Mer 10 Mar 2004 à 21:09 Sujet du message:

salut,

J'ai 30 ans et je fais 1m68 pour 76 kg.

Amicalement
JCL

superchristophe · Posté le: Mer 10 Mar 2004 à 22:09 Sujet du message:

Les corps vertebraux sont formes a present et chercher a redresser une courbure risquerait de te poser plus de problemes qu autre chose car cala crerait des pressions desequilibrees sur les disques intervertebraux.

Par contre, il est possible et meme souhaitable de faire des etirements de cette region (etirment des muscles lombaires en enroulant le bassin sur le buste, dans le sens oppose a la courbure naturelle ... etirements en rotation également) ... mais aussi au niveau des autres etages (dorsaux et cervicaux) ... ces trois courbures etant en quelque sorte en compensation l une par rapport a l autre. Ainsi, une hyperlordose lombaire s accompagne generalement de courbures accentuees au niveau cervical et/ou dorsal.

Essayes par exemple d etirer ton dos dans le sens de la longueur en cherchant a te grandiir le plus possible, les bras tendus vers le ciel et en cherchant a gagner quelques centimetres. Tu peux aussi cherrcher a le faire sans tendr les bras vers le haut, simplement en rentrant le menton dans la poitrine et en effacant ainsi la lordose cervicale. Tu vas ainsi decyphoser la courbure dorsale et delordoser egalement au niveau lombaire ... on s habitue a garder un peu cette position.

Sur un autre plan, concernant ton soucis de formes, ... tu pourrais peut etre perdre un peu de poids non ?

c.

bono08 · Inscrit le: Mar 06, 2004 Messages: 4

Salut,

je te remercie pour tes conseils.Pour la perte de poids je suis entrain de faire un regime et d'apres mon dieteticien je dois descendre a 74kg.
Je trouve que ca fait pas bcp de pds a perdre.Comment puis je a ton avis connaitre veritablement jusqu'a ou je peux descendre????

bono

superchristophe · Posté le: Jeu 11 Mar 2004 à 23:56 Sujet du message:

en fait, determiner le poids ideal par rapport a la taille est impossible : ca depend de la taille des os de la personne, de sa masse musculaire, ...
Par contre, on peut donner une fourchette ... et pour 1.68 m, oui, je pense que 74 kg, c dans le haut de cette bonne fourchette Wink

Apres, c toi qui voit par rapport a un poids qui te permet de te sentir bien ... je crois que toute la reponse est la ! ... c est vrai que le surpoids ne pose pas des problemes qu au niveau esthétique ... mais egalement au niveau articulaire et meme lorsqu il y en a bcp au niveau cardio vasculaire. Mais bon, la pour toi, ce n est pas un gros surpoids Wink

C.

Invité

salut moi aussi j ai une hyperlordose accompagner dune hyper cyphose a ce qui parait y a une operation qui peut faire que on a un dos droit quelles sont les condition pour cette operation et est elle remboursée???

superchristophe

Je ne suis pas compétent pour te répondre désolé. Peut être que Dodoche passera par là ...

Wontolla · Inscrit le: Jul 18, 2008 Messages: 461 Localisation: Bruxelles

Bonjour SuperChristophe,

Peut-être que c'est un peu tard pour faire appel à Dodoche quatre ans après la demande de cet "invité".
En tout cas, tu suis tous les recoins de ton forum. Cool

Charles

Man1 · Grand templier Inscrit le: Nov 24, 2007 Messages: 1499

Ce n'est jamais tard, car ce qui sera dit surtout par des experts sur un sujet peu ou pas abordé est assurément intéressant Wink

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superchristophe

heuuu, il y avait un post recent là Rolling Eyes

ou pas ... Laughing

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