C'est super de rentrer à nouveau dans ses pantalons
Au début de cet entrainement, j'étais vite éssouflée, 10 minutes étaient déjà trés dures. Cette semaine, j'étais ravie de mes performances car j'ai bien tenu la séance spéciale endurance.
J'ai aussi apprécié la séance spéciale défis, très dificile mais super réussite par contre très courbaturée pendant 2 jours
Je suis contente d'avoir repris le sport et je vais continuer dans ce sens car je me sens vraiment bien dans mon corps et dans ma tête.
J'ai une petite préférence pour les séances spéciales cardio.
Par contre, niveau souplesse c'est encore un peu difficile...
Merci encore pour ce plan d'entrainement
Y a t'il d'autres femmes qui ont suivi cet entrainement ?
Inscrit le: Jun 09, 2009 Messages: 25 Localisation: en haute normandie , Rouen
Posté le: Lun 13 Juil 2009 à 19:45 Sujet du message:
Personnellement, j'ai essayé mais j'ai un peu de mal a mettre en pratique, alors j'essaye une autre approche parce que je n'arrive pas a atteindre les frequences cardio donnés . mais pour le contenu c'est vrai que c'est un super plan d'entrainement, et les exercices sont clairs grace aux vidéos . Du coup j'ai piqué des exercices et je les mets à ma sauce pour perdre les quelques kilos qui me reste car je reprend le travail au mois de septembre et que je ne rentre toujours pas dans mes pantalons . Il faut dire que j'ai le ventre extremement détendu vu que j'ai porté ma fille tout sur le devant, d'ailleurs la peau n'a pas supporté la pression et mon ventre est strié de vergetures du nombril jusqu'aux hanches , c'est assez impressionnant, mais j'espere pouvoir le raffermir rapidement tout de même.J'ai oublié de dire que j'ai accouché il y a 6 mois. _________________ Bouges ton boule !!!
Inscrit le: Jun 09, 2009 Messages: 25 Localisation: en haute normandie , Rouen
Posté le: Ven 17 Juil 2009 à 09:02 Sujet du message:
felicitations pour ta nouvelle grossesse !! Et bon courage parce que du coup tu vas avoir deux petits bouts de choux en même temps, que du bonheur _________________ Bouges ton boule !!!
Inscrit le: Jun 09, 2009 Messages: 25 Localisation: en haute normandie , Rouen
Posté le: Sam 18 Juil 2009 à 08:27 Sujet du message:
Non !!!! mdr , c'est pour ça que ton programme de remise en forme a bien fonctionné t'as un super entraineur à la maison pour te pousser aux fesses (ok je sors ) surtout si il s'occupe du bébé pendant que tu fais tes abdos, ça aide, moi il faut que je gére exercices et ma fille en même temps parce qu'à 6 mois elle ne dort plus toute la matinée En tout cas félicitations à vous deux alors fille ou garçon pour le deuxiéme? _________________ Bouges ton boule !!!
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mais j'ai un peu de mal a mettre en pratique, alors j'essaye une autre approche parce que je n'arrive pas a atteindre les frequences cardio donnés 
. Il faut dire que j'ai le ventre extremement détendu vu que j'ai porté ma fille tout sur le devant, d'ailleurs la peau n'a pas supporté la pression et mon ventre est strié de vergetures du nombril jusqu'aux hanches 
, c'est assez impressionnant, mais j'espere pouvoir le raffermir rapidement tout de même.J'ai oublié de dire que j'ai accouché il y a 6 mois.
mdr , c'est pour ça que ton programme de remise en forme a bien fonctionné 
) surtout si il s'occupe du bébé pendant que tu fais tes abdos, ça aide, moi il faut que je gére exercices 
(le gynéco lui n'a encore rien dit)
mais fille ou garçon ce petit sera le bienvenu parmi nous