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| Auteur |
Message |
benzema
Inscrit le: Jun 27, 2009
Messages: 1
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 Posté le: Sam 27 Juin 2009 à 00:11 Sujet du message: Comment Se Muscler ? |
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Bonjour a Tous !
Voila j'ai 18ans 1/2, je mesure 180cm et pese 54kg je voudrai prendre du poids et develloper toutes les partie de mon torse ( pect, abdo, épaule, bras .... ) pour cela je pratique des séance de musculation chez moi pompes, abdo, halteres .... j'envisage de prendre des protéines voir d'aller a la piscine ou dans une salle .
Mes questions sont les suivantes :
Les protéines sont elle efficace pour se tracer un bo corps ?
Comment prendre des protéine et a quel quantité ?
Avez vous d'autre technique de musculation tres rapide ?
Peut ton prendre du poid avec les protétines ?
les protéines son elle dangereuse ? |
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Kris_08
Grand templier
Inscrit le: Mar 25, 2005
Messages: 2292
Localisation: Charleville-Mézieres 08
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| Posté le: Lun 29 Juin 2009 à 10:11 Sujet du message: |
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Tu devrais séparer ta présentation de tes questions.
De plus, tes questions ont déjà été posées de nombreuses fois sur le forum pour les plus "intelligentes" et pour les autres, celle du genre "j'peux être bien taillé pour cet été?", c'est tellement évident que... tu deviens le reste 
_________________
Train / Eat / sleep / repeat |
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Meex
Inscrit le: Jan 16, 2010
Messages: 2
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| Posté le: Sam 16 Jan 2010 à 20:13 Sujet du message: |
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Salut à toi, voila un petit site artisanal mais j'en suis finalement agréablement surpris, car fini les tendinites!
@+ sou'le bus,
Meex |
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Wontolla
Grand templier
Inscrit le: Jul 18, 2008
Messages: 1668
Localisation: Bruxelles
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| Posté le: Sam 16 Jan 2010 à 21:48 Sujet du message: |
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| Meex a écrit: | | Salut à toi, voila un petit site artisanal |
Inscrit aujourd'hui et déjà trois tentatives de fourguer un site publicitaire dans chacun de tes trois messages  . |
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Tommyboy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 02, 2004
Messages: 4699
Localisation: Quebec-Sorel
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| Posté le: Sam 16 Jan 2010 à 22:51 Sujet du message: |
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Oui qq minutes 
@+
_________________
Pure Ectopower ! |
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Highvoltage
Inscrit le: Jan 08, 2010
Messages: 11
Localisation: Canada, Quebec, Rimouski.
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| Posté le: Mer 20 Jan 2010 à 15:11 Sujet du message: |
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Pour les protéines, il est très déconseiller d'en prendre chimiquement que nutritivement.
Le mieu serais de bien t'alimenter et de prendre des oeufs cuit en retirant le jaune tout simplement. (Oeuf à la coque)
Le nombre d'oeuf conssomé par jour dépent de ta musculation.
À voir sur d'autre topic plus précis a ce sujet. |
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Tommyboy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 02, 2004
Messages: 4699
Localisation: Quebec-Sorel
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| Posté le: Mer 20 Jan 2010 à 15:22 Sujet du message: |
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Tu devrait te renseigner a propos du
jaune d oeuf
@+
_________________
Pure Ectopower ! |
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Wontolla
Grand templier
Inscrit le: Jul 18, 2008
Messages: 1668
Localisation: Bruxelles
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| Posté le: Mer 20 Jan 2010 à 15:22 Sujet du message: |
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| Highvoltage a écrit: | Pour les protéines, il est très déconseiller d'en prendre chimiquement que nutritivement.
Le mieu serais de bien t'alimenter et de prendre des oeufs cuit en retirant le jaune tout simplement. (Oeuf à la coque)
Le nombre d'oeuf conssomé par jour dépent de ta musculation.
À voir sur d'autre topic plus précis a ce sujet. |
Heu, Frédéric, ta réponse n'est pas très claire.
En plus la question a été posée il y a bientôt sept mois par quelqu'un qui a fait un "one shot" sans se présenter et ne semble plus se préoccuper de sa question ni de la réponse que Kriss a donnée.
Le topic n'a été sorti des ténèbres que récemment par quelqu'un qui voulait fourguer sa pub. |
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willmuscu
Grand templier
Inscrit le: Oct 29, 2007
Messages: 1199
Localisation: malpas(franche comté,doubs25)
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| Posté le: Mer 20 Jan 2010 à 17:48 Sujet du message: |
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| Highvoltage a écrit: | Pour les protéines, il est très déconseiller d'en prendre chimiquement que nutritivement.
Le mieu serais de bien t'alimenter et de prendre des oeufs cuit en retirant le jaune tout simplement. (Oeuf à la coque)
Le nombre d'oeuf conssomé par jour dépent de ta musculation.
À voir sur d'autre topic plus précis a ce sujet. |
Sur les trois phrases il y en a aucune qui es juste.  |
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Wontolla
Grand templier
Inscrit le: Jul 18, 2008
Messages: 1668
Localisation: Bruxelles
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| Posté le: Mer 20 Jan 2010 à 18:11 Sujet du message: |
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| willmuscu a écrit: |
Sur les trois phrases il n'y en a aucune qui est juste. |
Hello Willmuscu, tu as été plus direct que moi |
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willmuscu
Grand templier
Inscrit le: Oct 29, 2007
Messages: 1199
Localisation: malpas(franche comté,doubs25)
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| Posté le: Mer 20 Jan 2010 à 20:41 Sujet du message: |
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Oui.  |
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