prendre du poids mais...

Jo-jo · Inscrit le: Jun 11, 2009 Messages: 3

BOnjour

alors voila je veux prendre du poids donc en ce moment je mange bcp (proteines ect) 4 repas par jour..
Mais le week end j'aime bien courrir un peu donc je me disai si le fai de courrir 1 ou 2 fois par semaine ( 30 minute ) pourrai nuire a ma prise de poids ou pas? j fais un peu de musculation je fais 1m80 pour 59 kg

merci d'avance de vos reponseS

Pitoon · Inscrit le: Jul 19, 2007 Messages: 415 Localisation: ESSONNE 91

Bonjour,

Dans ton cas je ne pense pas que le cardio va aider à prendre du poids au contraire.

Met plutôt l'accent sur la muscu et mange, mange, mange !

4 repas c'est pas assez rajoutes en deux.

dodoche

et puis surtout ne fais pas "un peu" de musculation
fais-en beaucoup

sinon si tu te suralimentes sans solliciter tes muscles, c'est de la graiise que tu vas prendre, même si tu ne manges que des protéines!!