faire du cardio et pas de muscu

liogarythme · Inscrit le: May 10, 2007 Messages: 10

hello tout le monde,

j'ai commencé une sèche au mois de février et j'ai perdu 12 kilos.
depuis 1 mois et demi, j'ai du mal à la suivre convenablement, ce qui fait que je n'ai plus perdu de poids.
j'ai continué à m'affiner un peu par contre.
pour ma sèche, j'ai fait de la muscu et pas mal de cardio. avec une alimentation adéquate bien entendu.

j'aimerais savoir ce qui se passerait si je ne faisait plus de muscu mais que du cardio pendant 2 à 3 semaines.
j'ai moins de temps qu'avant et moins de motivation de rester 2h par jour à la salle, et je voudrais raccourcir ça.
est ce que je perdrais bcp de masse musculaire? je prends des protéines 3 à 4 fois par jour et 3 à 4 repas légers.
mon but serait de perdre encore 4 ou 5 kilos + rapidement.

j'attends vos avis.

merci d'avance Smile

lio

dodoche

si tu ne fais que du cardio, tu risques peut-être de perdre quelques grammes de muscle, mais comme tu sècheras davantage, la définition sera encore meilleure.
Vaut mieux être bien tracé que massif mais empâté

liogarythme · Inscrit le: May 10, 2007 Messages: 10

hello,

merci bcp pour ta réponse Wink

je vais faire ça pendant 1 petit mois, ça devrait porter ses fruits

\o/