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Auteur Message
barbeuk




Inscrit le: Jul 03, 2009
Messages: 10
Localisation: 38 isére
MessagePosté le: Ven 03 Juil 2009 à 12:16    Sujet du message: Répondre en citant
le tour de bars tendu ou plié en forcant? j'ai jamais vraiment cherché enfaite! xD
et donc faut faire 8à 10 série de 10 répétition! merci du conseil! on m'avait dis 5 série avec 1min30 de repos!
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Minami106
Grand templier
Grand templier


Inscrit le: Mar 29, 2009
Messages: 1162
Localisation: Picardie
MessagePosté le: Ven 03 Juil 2009 à 13:22    Sujet du message: Répondre en citant
bras contracté ? Very Happy
_________________
Souleveur de fonte assidu
Boxeur très amateur (muay thai)
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ben-62




Inscrit le: Jun 06, 2009
Messages: 574
MessagePosté le: Ven 03 Juil 2009 à 13:30    Sujet du message: Répondre en citant
barbeuk a écrit:
le tour de bars tendu ou plié en forcant? j'ai jamais vraiment cherché enfaite! xD
et donc faut faire 8à 10 série de 10 répétition! merci du conseil! on m'avait dis 5 série avec 1min30 de repos!


non 10-12 series de8-10 repetitions
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barbeuk




Inscrit le: Jul 03, 2009
Messages: 10
Localisation: 38 isére
MessagePosté le: Ven 03 Juil 2009 à 13:37    Sujet du message: Répondre en citant
merci ben-62 =)
euh j'ai 34cm en tour de bars Confused
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