Posté le: Sam 11 Juin 2005 à 16:02 Sujet du message: cardio et muscu pour mincir?
Salut....
alors voila je suis en salle, je fais environ 1/2h a 3/4 d'heure de cardio pour "eliminer" mais comme je n'ai pas bcp de temps, je me suis rendue compte que a cause du cardio je delaissais un peu la muscu.
Ainsi je voudrais savoir si la muscu peut affiner, me remodeler (attention pas faire maigrir!). Ets ce que ça serai benefique si je restais sur 1/4 a 1/2 d'heure de cardio, mais que je me concentrerai plus sur la muscu pour "mincir"...
Inscrit le: Jun 04, 2005 Messages: 25 Localisation: Dans le champagne !!
Posté le: Sam 11 Juin 2005 à 23:27 Sujet du message:
Coucou shandhra,
C'est très bien de faire beaucoup de cardio , et il est vrai que ce serait bien d'associer un petit peu de muscu pour continuer ton amincissement.
Pour cela, tu dois faire de longues séries, avec des charges légères, ainsi tu ne " gonfleras " pas. Mais cela permet à ton corps de se sculpter, et de s'affiner.
Que fais-tu comme appareil de cardio ??? Combien de fois vas-tu à ta salle de sport ???
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Coucou shandhra,
C'est très bien de faire beaucoup de cardio , et il est vrai que ce serait bien d'associer un petit peu de muscu pour continuer ton amincissement.
Que fais-tu comme appareil de cardio ??? Combien de fois vas-tu à ta salle de sport ???