Inscrit le: Nov 09, 2004 Messages: 1245 Localisation: belgique
Posté le: Lun 27 Juin 2005 à 15:30 Sujet du message: Endurance et chaleur
J'avoue humblement que durant l'hiver, j'ai un peu négligé l'entraînement cardio, au profit de la musculation.
Puis un beau jour je me suis rendu compte que, même mince et musclée (hum, pas de fausse modestie...) je n'avais plus aucune endurance.
Je me suis remise à l'elliptique, la course, etc
Mais je me pose une question: si l'endurance est liée à la performance cardiaque, est-ce que la chaleur, qui fait battre le coeur encore plus vite, est un facteur favorisant ou pas?
Posté le: Mar 28 Juin 2005 à 09:34 Sujet du message:
disons que la chaleur te permet de faire travailler ton coeur en sollicitant moins tes muscles puisqu'à la base il bat plus vite pour un meme effort >>>donc il bat à la meme vitesse pour un effort plus faible...maintenant chacun vois ça comme il veut : celui qui s'entraine pour un marathon preferera s'entrainer au frais pour utiliser toutes ses capacités et progresser un max...mais si au contraire tu y trouve des avantages, c'est bien pour toi mais au point de vue de la progression ça la ralentit plus qu'autre chose...
ciao
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum
