Vertiges après l'effort

fabio · Inscrit le: Mar 11, 2004 Messages: 13

Salut,
Voilà une fois que j'ai finis mon programme de musculation, je me sent mal, j'ai des légers vertiges, envie de vomir, bref je me sent pas bien!!
Est-ce normal??
J'aurais voulu savoir aussi, si il fallait beaucoup boire ou au contraire boire peu pendant l'effort??
Merci

superchristophe · Posté le: Sun Jun 27, 2004 4:11 pm Sujet du message:

Salut,

Peux tu repondre a ces qq questions stp :

- suis tu un regime alimentaire particulier en ce moment ?

- combien de temps avant de t entrainer t alimentes tu pour la derniere fois ?

- Suis tu un traitement medical ?

- Combien de temps dure ta seance d entrainement ?

- par quels types d exercices termine tu tes seances ?

... Voila, ca me permettra d avoir quelques elements avant de m aventurer dans une reponse.

Concerant la seconde partie du post, a savoir s il faut boire beaucoup ou peu pendant une seance : je dirai qu il faut boire souvent en de petites prises. Si la seance dure une heure, et particulierement l ete, ... cela peut representer 1.5 litre d eau.

Christophe.

fabio · Inscrit le: Mar 11, 2004 Messages: 13

Salut,
-Je ne suis aucun régime alimentaire.

-Je m'alimente généralement 2h00 avant mon entrainement (cela varie).

-Je ne suis aucun traitement médical.

-Mes séance dure à peu près 50min.

-Je termine par des curls avec haltères.

Merci pour ton aide!!

superchristophe · Posté le: Fri Jul 02, 2004 2:30 pm Sujet du message:

Ok, rien ne cloche apparement dans ta facon de faire.

Essaie de t alimenter pendant la seance en de petites prises de sucres en c6 comme du fructose (2 pommes et 1 banane avales en plusieurs fois reparties sur la seance).

Avec l habitude, on arrive a distinguer a peu pres ce qui peut etre attribue a de l hypoglycemie : sensation de voir passer des etoiles blanches dans le champ de vision. A priori je pencherai pour cette explication la : a voir si ton entrainement est particulierment gourmand en consommation de sucres en ce moment ( si les series s allongent ...)

Si ca ne change rien et que ca persiste encore 1 semaine, prend rdv pour faire une prise de sang.

Tiens moi au courant !

Christophe.

fabio · Inscrit le: Mar 11, 2004 Messages: 13

Ok merci pour tes conseil, je vais les appliquer!!
Merci