Posté le: Mar 06 Juil 2004 à 14:15 Sujet du message: Muscu et hygiène de vie
Salut!
Voilà j'ai une question un peu bête: je fais de la muscu à raison de deux groupes musculaires tous les deux jours (sur les conseils de superchristophe que je remercie d'ailleurs, car il a toujours répondu à mes questions ).
Il arrive que le soir je boive quelques bière flamandes (donc assez fortes), et que je mange des frites. Le week-end, pareil, mais en bien pire (surtout niveau bières ). Bon enfin je suis loin d'être alcoolique, mais j'aime bien m'amuser et sortir un peu avec les potes!
En outre, j'ai assez régulièrement des insomnie (pas de liens de cause à effet cependant), ce qui fait qu'il me manque régulièrement quelques heures de sommeil...
Est-ce que tout celà risque de vraiment freiner ma progression, ou est-ce que finalement les bières et le manque de sommeil ont peu d'impact sur le prise de force et de masse? Est-ce que ça pourrait m'empêcher d'avoir de beaux abdos, ou est-ce que tant que je m'entraine bien niveau abdos, un résultat se verra (je suis pas gros: 1m86, 76 kilos, mais bon c'est pas encore la plaque de chocolat )?
Inscrit le: Jun 28, 2003 Messages: 1767 Localisation: Pierrefitte sur aire (meuse)
Posté le: Mer 07 Juil 2004 à 14:05 Sujet du message:
L'alcool à haute dose détruit la testostérone et déshydrate mais quelques bonnes bières pleines de glucides et contenant également des vitamines du groupe B ne freineront en rien ta progression (et pis il faut bien vivre un peu )
Le manque de sommeil par contre peut lui poser probleme c'est clair.
Posté le: Mer 07 Juil 2004 à 15:12 Sujet du message:
Me voilà rassuré!
Bon par contre pour le manque de sommeil, hélas je contrôle pas, et je doute de l'efficacité des tisanes contre les insomnies que j'ai
En tout cas merci beaucoup!
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). Bon enfin je suis loin d'être alcoolique, mais j'aime bien m'amuser et sortir un peu avec les potes!
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