proteine???

pec78 · Inscrit le: Jul 17, 2005 Messages: 10

hello tous le monde
je prend un melange bizard de proteine ca s'appel lean gainer
pour 100g de poudre y a 43proteine 49glucide 1,7lipide est que c'est un bon melange??
c'est ecris que c un melange de O.G.F optimal glycemic factor de la whey et des casineates
c est du bon ce machin???
merci je dois en prendre a quel moment? je m'entraine 3fois par semaine UnE heure ET quart par seance je veux prendre du muscle sans gras ou du moins sans trop de gras
mercccccccccccccccciiiiiiiiiiiiiiiiiii

PuLsaR · Posté le: Thu Jul 21, 2005 9:49 am Sujet du message:

un gainer c'est pour les ecto en mal de prise de gras donc de muscle aussi.

Avec un gainer tu prendras inévitablement du gras car riche en glucides.
Si t'es pas succeptible à prendre du gras facilement tu peux toujours en prendre mais sinon abandonne cette idée et reste sur ce qui se trouve dans ton assiette.