comment sécher ?

xeph2 · Inscrit le: May 15, 2005 Messages: 33

jai une question, je prend juste un repas par jour (celui de 12h), j'ai déja maigris de 14kg. j'voudrais savoir, si le soir je mange du pain (protéine) est-ce que je vais encore + séché ?

nightmare · Inscrit le: Nov 03, 2004 Messages: 417 Localisation: France (57)

Ce n'est pas une bonne habitude à prendre de ne pas manger pour sécher.
A se rythme là tu vas entrainer de grande carances alimentaire.De plus le corp à besoin d'energie.
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http://www.swt.bz/training/fact_are.php
http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-19.htm

xeph2 · Inscrit le: May 15, 2005 Messages: 33

je sais mais quand a 15 ans tu te pèse et que tu vois afficher 90 comme ton père et portant t'es 2x plus ptit tu vois qu'il y a un problème, et pour perdre les 30kg en trop fallais bien faire qq'ch...

juansolo · Inscrit le: Jul 03, 2005 Messages: 36

kevin49 · Inscrit le: Mar 13, 2005 Messages: 590 Localisation: sud est de la france

salut a tous j'aimerai savoir ou on peu acheter la L-carnitine ( jai chercher sur google mai jai pas trouver) la L-carnitine fait que les muscle durant une séance de muscu ou cardio libere des acides qui brule la graisse si je me trompe pas, mais elle brule aussi la graisse ki n'est pas autour du muscle?? c'est ta dir toute la graisse qui peut etre nimporte ou dans le corps??
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Patience,Patience....

benji88 · Inscrit le: Aug 09, 2005 Messages: 108 Localisation: les vosges (88)

ce n'est pas bien de manger 1 repas par jour!!!et oui Mr xeph2!!

tu ces il y a plusieur régime pour sa!!!

et j'en connais hein qui est weiht wascher !! va sur leur site est tu verras:
http://www.weightwatchers.fr/WWI_WrapperHome.aspx?Params=1000382|f|9||

et tu perdra tu poids mais pas en 15 jours non en plusieur mois!!

grâce a ce régime tu prend les calorie que ta besoin par jour et grâce a ce regime tu mange equilibré qui est très bien pour la musculation!!! et surtout tu mange 3 repas par jours le tout bien équilibree !! ah oui ouiblie les sucrerie ...en + sa fait des carie!!

il y a des gens qui fesait 100kg et sont redessendu au poids normal en 8 mois!!

rien n'est impossible mon gars quand tu a la volonter!!!

ps: je trouve sa nul de manger 1 repas par jours!!

xeph2 · Inscrit le: May 15, 2005 Messages: 33

kevin49 · Inscrit le: Mar 13, 2005 Messages: 590 Localisation: sud est de la france

salut a tous j'aimerai savoir ou on peu acheter la L-carnitine ( jai chercher sur google mai jai pas trouver) la L-carnitine fait que les muscle durant une séance de muscu ou cardio libere des acides qui brule la graisse si je me trompe pas, mais elle brule aussi la graisse ki n'est pas autour du muscle?? c'est ta dir toute la graisse qui peut etre nimporte ou dans le corps??
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Patience,Patience....

Prexier64 · Inscrit le: Aug 12, 2005 Messages: 63

Je ne comprend pas trop ce qu'est le séchage... apres avoir gagner de la masse on se muscle puis ensuite on perd le poids de trop???

BST · Inscrit le: May 04, 2005 Messages: 103

lolochakal · Inscrit le: May 27, 2005 Messages: 23

si tu veut secher: prends une serviette ,tu seras sec
_________________
visitez mon site:

www.kardiomusku.rebelz.org

mikey08 · Inscrit le: Aug 22, 2005 Messages: 1

Salut,

Beau post, clair et pleins d'infos!
Juste une question: est-ce que c'est ce type de régime qu'on appelle hyper-protéiné?

Prexier64 · Inscrit le: Aug 12, 2005 Messages: 63

allen · Inscrit le: Sep 07, 2005 Messages: 60

J'ai commencé mon programme de prise de volume, il ya environ 6 mois.
Je me renseigne en lisant des mags de musculation et sur internet.
Je ne prends aucun complément alimentaire même pas de whey et je peux dire que j'ai déjà pris 15 kg.
Au niveau de la sèche, j'essaye d'éviter de stocker en graisse même si au niveau de l'abdomen ce n'est pas trop ça.
C'est vrai que je ne fais pas trop de cardio, faute à un problème de temps et de distance.
Mais juste pour dire que les compléments ne sont pas primordiaux et qu'il faut laisser le temps à l'organisme.
On dit qu'il est préférable de prendre de la whey pour diminuer l'apport calorique alors que dans 6 blancs d'oeufs je ne vois pas où sont les calories?
Je ne dénigre pas les compléments mais ils ne sont pas indispensables et puis je trouve pas ça terrible d'avaler des géllules à longueur de journée ou de la poudre.
Do,,ez moi votre avis pour que je puisse voir les différents résultats car j'ai vraiment envie d'être découpé et d'avoir différents points de vue.
Wink

pemoscat · Inscrit le: Sep 16, 2005 Messages: 1

bonjour je suis nouvelle sur ce forum mais c'est trés interessant quelqu'un pourrait il me conseiller : voila je fais entre 25 et 30 klm de vélo d'appart ce qui represente entre 70 et 90 nm par jour depuis le début du mois de septembre et rien !! que dois je faire ou manger pour perdre mon gras !
merci de vos conseils