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Message |
tianys
Inscrit le: Dec 29, 2005
Messages: 71
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 Posté le: Fri Dec 30, 2005 11:48 am Sujet du message: échauffement |
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bonjour,
j'ai lu dans ce forum que le cardio est l'idéal pour maigrir et qu'il fallait faire minnimum 30-45minutes de cardio pour puisser dans les reserves de graisse.
avant de se "jetter" sur le vélo, rameur, step ou autre pendant 45 minutes faut-il s'échauffer un peu? ou peut ont y aller sans échauffement?
s'il faut s'échauffer, que peut ont faire comme exercices?
merci d'avance pour vos réponses. |
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tianys
Inscrit le: Dec 29, 2005
Messages: 71
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| Posté le: Wed Jan 04, 2006 6:29 pm Sujet du message: |
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tianys
Inscrit le: Dec 29, 2005
Messages: 71
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| Posté le: Fri Jan 06, 2006 7:50 pm Sujet du message: |
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| pas de réponse? |
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Invité
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| Posté le: Sat Jan 07, 2006 2:10 pm Sujet du message: |
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| L'intensité étant faible, dans ce cas, pas besoin. |
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tianys
Inscrit le: Dec 29, 2005
Messages: 71
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| Posté le: Sat Jan 07, 2006 2:16 pm Sujet du message: |
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ok merci pour la réponse  |
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touf
Inscrit le: Apr 29, 2005
Messages: 88
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| Posté le: Mon Jan 09, 2006 2:27 pm Sujet du message: |
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Echauffe toi à un rythme modéré avant de prendre ton allure de croisière.
Si t'as des question: mickymax8@hotmail.fr |
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