Muscul après le repas danger ?

Zoubaka · Inscrit le: Nov 08, 2005 Messages: 67 Localisation: 24

Ben voila je pense que le titre est assez explicite donc j'aimerai savoir si il faut vraiment attendre 3 h après avoir manger pour faire de la muscul ou si 1 ou 2 heure sufffise
voila @+

PuLsaR · Posté le: Jeu 30 Mar 2006 à 18:46 Sujet du message:

1h suffit , enfin le temps qu'il t'es nécessaire pour digérer..
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notre corps est victime de notre volonté !!!

yannicc · Posté le: Jeu 30 Mar 2006 à 19:40 Sujet du message:

j'ai trouvé sa en faisant des recherches:
Préservez un intervalle de deux à trois heures afin de permettre une digestion complète. En effet, la digestion mobilise une grande quantité de sang au niveau de l'estomac. Les muscles, privés de ce sang, ne peuvent donc pas, au même moment, fournir un effort complet

PuLsaR · Posté le: Ven 31 Mar 2006 à 09:56 Sujet du message:

Merci yannicc je ne le savais pas mais à ce stade ça devient impossible pour la plupart d'attendre autant de temps (moi y compris) Laughing

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notre corps est victime de notre volonté !!!

dodoche · Posté le: Ven 31 Mar 2006 à 12:07 Sujet du message:

Et moi, trois heures après, j'ai de nouveau faim!

Djofrey · Inscrit le: Nov 30, 2005 Messages: 455 Localisation: 93

moi en rentrant du bahut je me fais un bon sandwich de thon avec un yaourt a 18h et jaten 21h pour y aller donc j'ai digéré mais je peux vous dire qu'il se fait faim a stheure ci !! Je crève la dalle a 21h juska 22h

PuLsaR · Posté le: Ven 31 Mar 2006 à 16:02 Sujet du message:

Zoubaka · Inscrit le: Nov 08, 2005 Messages: 67 Localisation: 24

Donc en gros minimum 3 heure aprés un repas et si jamais je fais avant mes muscles ne travailleront pas aussi bien que si j'avais attendu 3 heure
c'est sa ??

yannicc · Posté le: Ven 31 Mar 2006 à 17:48 Sujet du message:

Oui s'est vrai aussi,moi je mange quand mème une banane plus les bcaa sa me couvre un peu mais defois j'ai trop faim,on a cas dire qu'on a mal lu et que s'est 2 heures,hihihi Mr. Green

PuLsaR · Posté le: Ven 31 Mar 2006 à 19:59 Sujet du message:

Djofrey · Inscrit le: Nov 30, 2005 Messages: 455 Localisation: 93

PuLsaR

yannicc

Il est mieux de s'entraîner le matin ou en fin d'après midi?
Moi perso j'ai pris l'habitude de m'entraîner en fin d'après midi

cro_cop

Personnellement je m'entraîne aussi bien le matin que l'aprem et il m'arrive de m'entraîner le matin et le soir Mr. Green

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Shut up and Train hard !!! Exige beaucoup de toi-même et attend peu des autres!

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Kaamelott · Inscrit le: Mar 29, 2006 Messages: 113 Localisation: Strasbourg

Le matin j'arrive des fois tout aussi bien, mais il y a des jours ou je ne suis pas bien reveillé et j'ai du mal, mais comme je ne m'échauffer pas vraiment je ne pouvais pas etre reveillé, je vais reéssayé avec 30 min de vélo pour m'échauffer je verrai bien...ou c'est meme certain?