| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| Auteur |
Message |
Banner
Inscrit le: Aug 21, 2006
Messages: 7
|
 Posté le: Lun 21 Aoû 2006 à 00:32 Sujet du message: BAnner perf et photos |
  |
|
bonjour , moi jai 17 ans a peine et sa fé depuis novembre que je pratique la muscu , voici mes mensuration
tour de cou : 35 cm ( je ne fais aucun exo pr le cou )
tour depaule : 116 cm
tour de taille : 84cm
tour de biceps: 35 cm ( en contractan)
tour davant bras : 27 cm
tour de poitrine : 100 cm
voila dites moi ce que vou en pensez que ce soit bien ou mal , et ce que je devrais envisager par la suite comme exos voila merci , a+  |
|
| Revenir en haut |
|
 |
|
|
 |
Invité
|
| Posté le: Lun 21 Aoû 2006 à 11:23 Sujet du message: |
|
|
| si personne ne reponds cest que tout va bien , ce qui metonnerais , aller upppp les gars ^^ |
|
| Revenir en haut |
|
|
Olendur
Inscrit le: May 31, 2006
Messages: 431
Localisation: 67
|
| Posté le: Mar 22 Aoû 2006 à 09:33 Sujet du message: |
|
|
Je dirais pec, triceps et epaules sont a travailler.
Pour les jambes tu fait quoi? |
|
| Revenir en haut |
|
|
Banner
Inscrit le: Aug 21, 2006
Messages: 7
|
| Posté le: Mar 22 Aoû 2006 à 11:07 Sujet du message: |
|
|
| les jambes je l'ai fait pas , elles sont deja assez musclé , pa mal de foot ds ma jeunness ^^ |
|
| Revenir en haut |
|
|
Olendur
Inscrit le: May 31, 2006
Messages: 431
Localisation: 67
|
| Posté le: Jeu 24 Aoû 2006 à 07:49 Sujet du message: |
|
|
Mauvaise facon d'approcher l'entrainement.
Travail les, au moins pour equilibrer l'entrainement avec le haut du corps. |
|
| Revenir en haut |
|
|
Banner
Inscrit le: Aug 21, 2006
Messages: 7
|
| Posté le: Ven 25 Aoû 2006 à 18:30 Sujet du message: |
|
|
| je fais du velo et du tapis , sa me sufffit , mais serieu les jambe ne mintersse pa a musclé voila |
|
| Revenir en haut |
|
|
plaZma
Inscrit le: Jul 01, 2006
Messages: 79
Localisation: Belgique
|
| Posté le: Sam 26 Aoû 2006 à 11:41 Sujet du message: |
|
|
Salut,
il faut muscler tes jambes sinon tu va avoir un désiquilibre entre le haut et le bas.
Le vélo et le tapis n'ont rien avoir avec la musculation des jambes. Il faut que tu intègres des exercices pour les jambes à ton programme.
_________________
Age: 18 ans
Ectomorphe, 78 kg pour 190 cm |
|
| Revenir en haut |
|
|
Tormentor
Inscrit le: Jul 15, 2006
Messages: 68
Localisation: Alsace
|
| Posté le: Sam 26 Aoû 2006 à 13:16 Sujet du message: |
|
|
Tu vas devenir difforme si tu fais pas les jambes mec
T'as peut être fait du foot,mais à force le haut de ton corps va être balaise,et tes jambes comme des tiges...
Perso moi j'ai zappé les jambes pendant longtemps,et maintenant je regrette parce que tout mon corps n'est pas "pareil".. |
|
| Revenir en haut |
|
|
gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 4188
Localisation: LA ROCHELLE
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Banner
Inscrit le: Aug 21, 2006
Messages: 7
|
| Posté le: Sam 26 Aoû 2006 à 13:42 Sujet du message: |
|
|
| bon bah je croit que je vais devoir m'y metre :s ,merci de me mettre en garde |
|
| Revenir en haut |
|
|
|
