retrouver la ligne aprés bébé

minixl · Inscrit le: Apr 17, 2007 Messages: 22 Localisation: sud

Bonjour,

cela fait 8 mois que j'ai accouché, j'avais espéré retrouver ma ligne vite fait, mais rien de rien. Je suis fatiguée et j'ai perdu de la volonté pour me remettre au sport ; pourtant l'envie est là, faut juste un petit declic. Bref, ma crainte c'est de prendre du muscle, comment faire du sport pour s'affiner sans gonfler, car je ne suis pas fine ! je n'ai pas envie de ressembler à une armoire à glace Mr. Green

est ce qu'il y'a une différence entre perdre de la masse grasse, et perdre du poids ? ou bien c'est la même chose ?
merci @+

FROG71

minixl · Inscrit le: Apr 17, 2007 Messages: 22 Localisation: sud

je vais me remettre au sport à petite dose, j'ai trouver des exercices à faire pour les bras et les cuisses ; je me donne 3 mois, et je vais tenter de tenir le coup. Il n'y a pas de salle de sport prés de chez moi,sinon c'est clair que ça aurait été plus sympa d'y aller et faire un bon petit sauna aprés...ahh vivement que je déménage dans une plus grande ville.

FROG71

minixl · Inscrit le: Apr 17, 2007 Messages: 22 Localisation: sud

lolllll j'ai dis que je reprend le sport à petite dose, pour donner le temps à mon corps et à mon esprit de s'habituer pour que je ne me décourage pas, et au fur et à mesure j'augmenterais les fréquences.
Je veux travailler essentiellement les bras et les cuisses car c'est là où je dois m'affiner le plus, mais de toute façon c'est vrai que tout le corps bouge et tout travail Very Happy

FROG71

minixl · Inscrit le: Apr 17, 2007 Messages: 22 Localisation: sud

t'as raison ! je viens de faire 1h de gym, et instinctivement j'ai travaillé toutes les parties de mon corps....c'est partie pour la forme ! @+

carrie · Inscrit le: Apr 18, 2007 Messages: 3 Localisation: seine et marne

Fais du jogging tu fondras tu verras!Bon courage

FROG71

minixl · Inscrit le: Apr 17, 2007 Messages: 22 Localisation: sud

je n'aime pas du tout le jogging, je n'ai pas assez d'endurance pour ça, j'adore la gym à la maison sur un bon fond de musique et je termine toujours en faisant de bon étirements.

En ce moment j'ai des courbatures aux cuisses, j'ai l'impression d'être comme affaiblit, comme si je n'ai plus de force au membres inférieurs surtout quand je descend les escaliers par exemple, l'impression que si je ne tiens pas quelque chose, je vais tomber Mr. Green

bref...quand on a des courbatures, est ce que ça veut dire qu'on a bien fait travailler les muscles ?

@ bientôt

Rajko · Inscrit le: Mar 05, 2007 Messages: 979 Localisation: Franche comté

akba · Inscrit le: May 16, 2007 Messages: 1

bonjour,
ca fait 8 semaines que j'ai accouché et j'ai bien perdu (-10 kg). Il me reste 3 kg à perdre mais je veux perdre beaucoup plus (5kg) sachant que j'ai beaucoup de cuisse!!) comment faire pour perdre à ce niveau?

odul

rackam · Inscrit le: Apr 18, 2007 Messages: 204

comme on l'explique souvent la perte de graisse localisée est quasiement pas possible.
Toute fois, je serai toi, je ferai du velo 1h ou plus par jour, ca devrait bcps t'aider à ce niveau là!!!

FROG71