la bestiole tofs p59, mensus p83

malcy · Posté le: Thu Sep 13, 2007 11:02 am Sujet du message:

bonjour cette photo est de ce matin
faite a la cam pas top mais bon

http://cjoint.com/?jnl7yNgj30

je ne cherche pas la definition mais la force pour le moment
le reste viendra si le courage est la
bonne journée a tout le monde
sportez vous bien
rémi

zaffy31 · Inscrit le: Sep 13, 2007 Messages: 349

belle bête

Tommyboy · Posté le: Thu Sep 13, 2007 12:38 pm Sujet du message:

FROG71 · Posté le: Thu Sep 13, 2007 12:46 pm Sujet du message:

beau morceau ... de + mis en valeur par une taille "fine" semble til (?!)

dv1991 · Posté le: Thu Sep 13, 2007 1:03 pm Sujet du message:

ouais belle bête lol. c'est quoi tes mensu? peut être poussé un peu plus sur les pecs? mais bon c vraiment très bien chapeau.

gegedu17 · Posté le: Thu Sep 13, 2007 5:26 pm Sujet du message:

bien joué faut que j'aille a la salle ca va plus lol
_________________
http://bouletdu17.labrute.fr

http://gegedu17.skyrock.com/

http://fr.youtube.com/watch?v=ze3ounW0TTg

http://www.letempledelaforme.com/postt26747.html

malcy · Posté le: Thu Sep 13, 2007 5:48 pm Sujet du message:

RE
merci c'est gentil les gars

disons que c'est encore le debut, je pense que d ici 6 mois a 1 an je vais reprendre 4 kilos pour remonter a un poid de 85 et reprendre mes mensurations qui etaient bien plus importantes à ma jeune époque

mais vous etes tres sympas de pas vous moquez du vieux de service
bonne soirée
rémi

dv1991 · Posté le: Thu Sep 13, 2007 5:53 pm Sujet du message:

malcy · Posté le: Thu Sep 13, 2007 5:59 pm Sujet du message:

re
dv a raison
gege tu es plus sec que moi et mieux defini

place aux jeunes

a plus

Noelito · Posté le: Fri Sep 14, 2007 3:45 pm Sujet du message:

Je susi d'accord avec les autres, belle bête

_________________
TPLF Addict Animating System

Pumpette · Posté le: Fri Sep 14, 2007 3:53 pm Sujet du message:

malcy · Posté le: Mon Sep 17, 2007 11:03 am Sujet du message:

bonjour les potes et les potesses,

seance de ce matin en dc

20 reps a 20, 15 reps a 40, 6 reps à 60, 3 reps a 70, 3 reps à 80, 2 reps a 85, 2 reps a 90, et un max a 95 sans trop de probleme mais j'ai mis les pieds au sol pour m'habituer
apres pour finir 3 séries de 3 reps a 100 en negatif avec des potes de la salle histoire de bien imprimer la charge dans ma tete, et oui ca passe aussi par la

mais je prend le temps qu il faut entre les séries car je veux absolument les réussir ce qui donne 2 à 3 minutes de repos entre

je suis ravi, je prevoit les 100 dans 4 semaines, je vais reprendre un peu de volume en attendant

bonne journée

ps : merci pumpette pour les prochaines je ferai l 'effort de me raser le torse et de reprendre mon numérique
bye

carpou84 · Inscrit le: May 16, 2007 Messages: 401

bien joué l'ami retour en forme hein

ca veut dire quoi en négatif par contre?

Rigel · Inscrit le: Sep 17, 2007 Messages: 1

bah je pense que ca veut dire que quelqu'un l'aide pour pousser mais par contre il freine la descente de la barre seul , pour avoir des contractions négatives

CASSEDur · Inscrit le: Apr 05, 2007 Messages: 915 Localisation: MONACO

sympa