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Message |
RokA
Inscrit le: Aug 31, 2006
Messages: 363
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 Posté le: Sam 17 Nov 2007 à 14:25 Sujet du message: Reprise avec créatine ? |
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Salut à tous,
Voilà ça fait 3 semaines que j'ai arreté la musculation (mais je vais recommencer), parce que j'avais mes examens et en 3 semaines j'ai perdu 4 kg et 1 cm de tour de bras !!! et je voulais savoir si pour reprendre le mieux était de reprendre a un bon rythme et prendre dans 1 mois de la créatine ou alors directement reprendre en prenant de la créatine ????? lequel des deux sera le plus efficace ??? |
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Kris_08
Grand templier
Inscrit le: Mar 25, 2005
Messages: 2269
Localisation: Charleville-Mézieres 08
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| Posté le: Sam 17 Nov 2007 à 17:35 Sujet du message: |
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Les deux sont faisables.
Prendre une pose (voulue ou forcée) peut etre est bonne pour l'organisme.
Tu vas retrouver des bonnes sensations comme au debut.
Après c'est toi qui voit pour la créat' ou pas
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Train / Eat / sleep / repeat |
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Coimbra
Inscrit le: Apr 28, 2007
Messages: 230
Localisation: Ardèche
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| Posté le: Sam 17 Nov 2007 à 17:44 Sujet du message: |
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En reprenant sans creatine, tu vas reprendre tres vite tout le volume perdu !
La creatine permet de progresser en cas de stagnation, ce qui n'est pas le cas, prendre de la creatine serait a mon avis pas tres rentable !
Je serais toi, je ne prendrais la creatine que lorsque j'ai retrouve mon volume d'avant la pause et les memes perfs, pour ainsi continuer a progresser encore 1 bon mois 
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Cette fois il a raison, l'enfer c'est les autres !! |
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malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 5943
Localisation: orleans
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| Posté le: Sam 17 Nov 2007 à 23:48 Sujet du message: |
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purée arretez avec votre créatine
coimbra a raison, reste sur la muscu d'abord, fais gaffe a donner suffisament des prots à ton organisme et tu verras dans quelques temps mais la stagnation ne vient pas comme ça surtout quand on débute....
allez au boulot |
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Kris_08
Grand templier
Inscrit le: Mar 25, 2005
Messages: 2269
Localisation: Charleville-Mézieres 08
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| Posté le: Sam 17 Nov 2007 à 23:54 Sujet du message: |
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| Coimbra a écrit: |
La creatine permet de progresser en cas de stagnation |
Pas forcement qu'en cas de stagnation
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RokA
Inscrit le: Aug 31, 2006
Messages: 363
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| Posté le: Dim 18 Nov 2007 à 01:19 Sujet du message: |
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| malcy a écrit: | purée arretez avec votre créatine
coimbra a raison, reste sur la muscu d'abord, fais gaffe a donner suffisament des prots à ton organisme et tu verras dans quelques temps mais la stagnation ne vient pas comme ça surtout quand on débute....
allez au boulot |
oui mais je stagnais justement ça fait quand meme maintenant 2 ans que je m'entraine 4 à 5 fois par semaine, j'ai jamais fais de pause et on m'a dit mais si tu stagne et bien fais une pause et après recommence ça devrait marcher !!! et pour la créatine c'est simplement que je me suis dis que une fois j'essayerai ce produit pour voir son efficacité mais bon... faut trouver le moment auportun |
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