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Message |
biggun123
Inscrit le: Apr 25, 2006
Messages: 35
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 Posté le: Mer 26 Avr 2006 à 17:53 Sujet du message: biggun123 - i m on fire |
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salut tout le monde
- jai 16 ans
- je pese 76 kg
-je mesure 1m79
-tour de poignet : 19 cm
-tour d épaule : 121 cm
-tour de poitrine : 108 cm
-tour de cheville : 23 cm
-tour de bicep : 36 cm
- je fais de la muscu depuis 2 ans mais 1 ans intensife
mon max dc est de 95 kg (1rep)  |
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pafortmaispuissant
Inscrit le: Nov 20, 2005
Messages: 557
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| Posté le: Mer 26 Avr 2006 à 18:41 Sujet du message: |
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Bravo, pour 16 ans ça déménage !  |
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biggun123
Inscrit le: Apr 25, 2006
Messages: 35
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| Posté le: Ven 28 Avr 2006 à 02:11 Sujet du message: |
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voila finalement une photo de moi mais celle ci provient d une autre photo que j avais prise auparavant il y a un mois environ tk je vais en prendre des plus récentes dans les jours a venir
ps desoler pour la qualite de l image
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dadoudou
Inscrit le: Mar 03, 2006
Messages: 221
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| Posté le: Ven 28 Avr 2006 à 20:44 Sujet du message: |
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| je me demande comment t'arrive à faire 76 kilos |
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biggun123
Inscrit le: Apr 25, 2006
Messages: 35
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| Posté le: Ven 28 Avr 2006 à 21:42 Sujet du message: |
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la premiere photo n etait pas bonne voici des photos que j ai pris aujourd hui
ps pour repondre a ta question je pese 76 kg parce du muscle s est lourd 
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biggun123
Inscrit le: Apr 25, 2006
Messages: 35
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| Posté le: Sam 29 Avr 2006 à 14:47 Sujet du message: |
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comentaires et réponses sont les biens venus!  |
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RomeJay
Inscrit le: Sep 04, 2005
Messages: 687
Localisation: 94
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| Posté le: Dim 30 Avr 2006 à 00:48 Sujet du message: |
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ouai bonne base. Je dirais que t'es bien déssiné. Reste plus qu'à gonfler et ça fera vraiment un effet terrible.
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ON inspire hummffff et on expire fwuffff |
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RobertRobert
Inscrit le: Apr 05, 2005
Messages: 767
Localisation: 94470 Boissy saint leger
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| Posté le: Dim 30 Avr 2006 à 08:58 Sujet du message: |
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Tu as encore pas mal de temps devant toi, vu que tes hormones
se renouvellent jusqu' a 35 ans. Sinon pense aussi a faire du sport en solo
ou en equipe pas que de la muscu, ç' est bon pour le coeur (cardio) et la coordination motrice. 
_________________
 http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-8.htm
signe particulier: lion |
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RobertRobert
Inscrit le: Apr 05, 2005
Messages: 767
Localisation: 94470 Boissy saint leger
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| Posté le: Dim 30 Avr 2006 à 09:00 Sujet du message: |
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Tu as encore pas mal de temps devant toi, vu que tes hormones
se renouvellent jusqu' a 35 ans. Sinon pense aussi a faire du sport en solo
ou en equipe pas que de la muscu, ç' est bon pour le coeur (cardio) et la coordination motrice.
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http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-8.htm
signe particulier: lion |
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Invité
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| Posté le: Lun 01 Mai 2006 à 14:17 Sujet du message: |
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| pour ton information je joue au hockey contact dans une ligue.Je joue aussi l ete au soccer ce qui m a fit mon cardio et a chaque fin de seance je fini avec 10 15 minutes de cardio.Mais se que j aime de la musculation c est un defi personnel et on gagne du muscle que par notre perseverance et intensite |
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biggun123
Inscrit le: Apr 25, 2006
Messages: 35
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| Posté le: Lun 01 Mai 2006 à 16:20 Sujet du message: |
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| Veux tu que je te détail mon programme? |
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Kaliss
Inscrit le: Mar 14, 2006
Messages: 99
Localisation: Chicoutimi/Quebec/Canada
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| Posté le: Mar 02 Mai 2006 à 00:28 Sujet du message: |
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| belle base.. comme les autres on dit.. reste juste a gonfler.. surtout les pecs.. je trouve ton dos beaucoup plus développé que tes pecs..se qui fait bizar^^ |
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Djofrey
Inscrit le: Nov 30, 2005
Messages: 455
Localisation: 93
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| Posté le: Mar 02 Mai 2006 à 16:30 Sujet du message: |
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Bien bien continue comme ça...
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Invité
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| Posté le: Mar 02 Mai 2006 à 17:21 Sujet du message: |
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| C'est sur que je peux pas avoir la maturite musculaire d un gars dans la vingtaine |
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biggun123
Inscrit le: Apr 25, 2006
Messages: 35
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| Posté le: Mar 30 Mai 2006 à 17:31 Sujet du message: |
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| aujourd hui je petais le feu dans ma séance de biceps j ai reussi 10 rep de ch bras en curl alterné avec des haleres de 50 livres |
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